春季養生需要注意這兩件事
養生
04-27
最近天氣越來越暖和了，氣溫雖處於回升狀態，但寒氣還是沒有完全退去，時不時的總要跑出來刺激一下大家的溫感。在這溫寒季節交替之時，養生保健需要注意以下兩點：
春捂不宜多出汗
民間有「春捂秋凍」的說法，春捂在一定程度上對養生是有益的，但不是說人人都要春捂就能捂出健康。春捂要針對不同的人群，像上年紀的老人和小孩這類人群，因為經過一冬的寒冷，到了春季陽氣升起，身體恢復也需一個過程，不是隨便春捂就能達到保健的效果。中醫認為，春捂的度就是不能多出汗，天氣很熱，還里三層外三層地捂著，出很多汗就會適得其反。
不宜過早穿單鞋
俗話說，病從腳下起。現在很多年輕人，很早就開始穿單鞋，對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經和三陽經的總匯，小腿內側為肝、脾、腎三陰經，外側為膽、胃、膀胱三陽經，對人體來說非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。
文/堅 董塘元康古方養生館經營者 歡迎轉載和關注百家號鹽舒康 獲取更多養生知識。
