專家揭露：肩周炎治療只需這一物，不用手術吃藥！誰用誰受益

中國藥科大學趙景庭教授

肩周炎是在肩部逐漸產生疼痛感，在夜裡疼痛會更加明顯。得了肩周炎如果不重視，不加以治療的話，就會使得病情加重，活動受限。

肩周炎的兩種常見原因

1、肩關節的運動少

如果肩關節長期保持同一個姿勢，運動量活動量小，就容易導致肩周炎。

2、肩部退行性變化

隨著年齡的增加，人體的各個器官會逐漸退化，老年人運動能力降低，韌帶老化，就會容易患上肩周炎。

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其實，百分之九十以上的肩周炎都可以不用做手術就可以恢復到正常狀態，比如使用清洛國醫貼，是國家非物質文化遺產，採用純中藥熬制，可有效活血化瘀。

另外，也要多做一些肩關節功能的鍛煉。

一、肩關節功能鍛煉：

1.側身單手爬牆：側向著牆壁站立，用患側的手指沿牆緩緩向上爬動，上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。

2.正身雙手爬牆：面向牆壁站立，雙手向上抬，用雙側的手指沿牆緩緩向上爬動，使雙側上肢盡量高舉，達到最大限度時，在牆上作一記號，然後再徐徐向下返回原處。反覆進行，逐漸增加高度。

3.前後擺動練習：軀體前屈（即彎腰),上肢下垂，做前後擺動，幅度逐漸加大。稍作休息後再做持重物（0.5～2公斤）下垂擺動練習，以不產生疼痛或不誘發肌肉痙攣為宜

4.迴旋畫圈運動：彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動。幅度由小到大。

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