天然的「脂肪剋星」終於找到了，每天吃一點，大肚子悄悄瘦下來

美食當前實在難以拒絕，但是處在減肥期間的你絕對不是什麼都可以吃！隨著越來越多的食物選擇，「吃」不再是一件勞心費力的事。但吃那些食物才能幫助我們有效減肥瘦身，成了技術問題…以下的幾種天然減肥食物不僅讓你越吃越健康，同時也不用擔心脂肪肥肉會找上門！

天然的「脂肪剋星」終於找到了，每天吃一點，大肚子悄悄瘦下來

減肥排毒很重要，檸檬可以讓你輕鬆美容瘦身。檸檬的口感，我們都知道，口感清爽，酸酸甜甜的味道非常棒，不管是小人還是大人，都非常愛喝，同時也是排毒減脂肪的佳品，堅持喝能促進體內的新陳代謝，將體內的脂肪和糖類轉化為熱量並且將其消耗掉，而這也就達到了我們想要的減肥效果。

平時少吃油膩的食物，也可以喝點玫瑰冬瓜荷葉茶，此茶又被譽為大肚子茶，有很好的去油膩，刮油功效，每天一杯，減減脂肪。飯後一杯，解膩又消脂，非常的舒服

魔芋中含有束水凝膠纖維，大大促進了腸道的生理功能蠕動，減輕了它每天要承受的「各種壓力」。另外，魔芋中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動狀態。有促進胃腸蠕動、解除油膩的作用！

絞股藍

對於肥胖的女人來說，經常喝絞股藍茶可以有效減少身體內的脂肪，不僅可以消除身上的油脂，而且還可以幫助便秘。絞股藍還具有安神、益氣、降血壓的作用，經常食用可以有效促進腸胃的消化和吸收，加快腸胃的蠕動速度，可以有效緩解便秘，預防痔瘡的發生。經常喝絞股藍茶，還可以有效降低身體中膽固醇的含量，使身體的脂肪逐漸減少，從而可以起到減肥瘦身的效果。

桃膠

桃膠，因為其豐富的養生，和美容功效。漸漸的被越來越多的人認識。特別是熱衷於養生美容的，女性朋友們。桃膠，是桃樹的枝幹分泌出來的一種物質。經常吃桃膠，不但能夠起到，很好的美容養顏功效。對於心腦血管不好的老年朋友們來說。經常堅持吃桃膠，也能有效的，降低血脂。特別是對於女性朋友們來說，桃膠能補充女性的血氣，讓女性看起來膚色紅潤有光澤。還能一定程度上提高女性的睡眠質量，甚至起到延緩衰老的作用。並且，桃膠能夠清理腸道。能夠促進脂肪的分解。

漿果

漿果也是減肥時要多吃的瘦身美食了，特別適合用來當做小零食。以一杯任何種類的新鮮漿果，亦或者是冰凍的漿果都可以能有助瘦身。因為漿果含有豐富的纖維質，能令人有超強的飽腹感，可以有效抑制過旺的食慾，幫助減少熱量攝取，從而起到減肥的作用。

冬瓜，大眾公認的減肥蔬菜，含有豐富的的蛋白質、大量的水分和維生素，能幫助燃燒脂肪，利水消腫。常吃冬瓜，對於改善水腫性肥胖是非常有效果的還能起到美容塑身的功效。

蘋果確實是很不錯的水果之一，而且熱量很低。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。

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