產後惡露排不盡，應多吃這幾種美食，讓子宮更健康

女性生產之後，就需要及時的將惡露排出。一般來說，惡露會在女性生產之後的三周之內排乾淨。

為了讓產後惡露能很好地排出，產婦在產褥期間，要注重養血，同時可以通過食物調節，促進惡露的排出。有益產婦排惡露的食物很多，可以吃一下這些食物。

阿膠是名貴的養顏佳品，很多女人都吃過，最重要的效果就是補血和止血了，尤其是對於子宮出血來說有很好的療效。

所以產後惡露多的產婦可以吃阿膠哦，對於產後陰血不足的人引起的惡露不盡也有不錯的療效。

山楂的功效不少，不僅可以讓新媽媽胃口大開，促進消化，還有散淤血的作用。

所以產後如果惡露多，惡露排不盡的話不妨適量的吃些山楂，可以加速體內惡露的排出。

很多地方在產婦生完孩子坐月子的時候就會喝到紅糖水。

紅糖水可以幫助體內髒東西的排出，有補血的效果，可以讓產後的新媽媽儘快排出體內的惡露。

雞蛋紅糖小米粥 小米富含多種營養，是一種很好的產後滋補食品，雞蛋的營養價值也非常高，紅糖則有促進惡露排出的作用。

這道雞蛋紅糖小米粥有很好的活血脈、補脾胃、益氣血的作用，非常適合產後虛弱及惡露不盡的媽媽食用。

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