濕氣的「剋星」每天吃一點，濕氣排乾淨，體重都下降了！

四月回春，現在各地一定都綠油油的吧，不過人要是遇上潮濕氣候的季節，也是很麻煩的，因為人體特別容易被濕氣影響，而導致各種疾病纏身，無法解脫，十分困擾。不過在中醫學上，有極佳的食療解決方法。下面小編先給大家屢屢哪些是濕氣重的癥狀吧！

判斷自己是否是濕氣重，可以從腫、痛、慮三個方面來判斷。

腫，顧名思義就是身體某些部位腫起來，比如說早上起床時，如果自己的眼睛有點腫的樣子，又或者是身體整個都腫脹，看起來似乎比平時都要胖一些，如果這樣的癥狀出現在你的身體上，證明就是你真的水腫了，說到水腫，其實是脾的問題，因為脾虛而引發體內的水，無法得到及時正確的轉化為人體的體液，無法排出體外，所以就出現了水腫，或者是浮腫。

痛，說到痛，大家肯定一到濕氣重的季節，肯定會有頸部疼痛，或者腰痛，甚至是暈眩這樣的癥狀出現。事實上這些癥狀都是脾的問題，同腫一樣，只要你的脾虛弱就會導致體內的水無法轉化成體液，或者轉化過慢，而當人體處於睡眠的狀態時，你體內的水就會在重力的作用下聚集在你身體的某處，從而壓迫你的部位，時間長了自然就會引起疼痛感了。或許很多人腰椎疼痛都是因為這個引起的，而不全是因為骨骼的問題所致。

慮，一個慮字，有沒有想起紅樓夢裡面的林黛玉，每天哀愁疑慮，唉聲嘆氣。不過人畢竟是一個會思考的生物，所以當遇到煩心的事，自然也就會不思茶，不想飯，就算以這種心態吃下了飯，也會難以消化，有一些更誇張的人會選擇暴飲暴食來排憂，事實上這樣反而會更傷害脾。

好了，以上就是判斷你是否有濕氣的各種癥狀了，接下來小編就跟大家普及一下用中醫上的方法來解決濕氣吧！

先跟大家說幾種食物，茼蒿想必大家都認識吧，在中醫看來茼蒿是溫脾開胃的好食材，因為它性味又甘又辛，能養脾養胃，還能降壓補腦甚至是養心安神，很適合脾胃虛弱、脘腹脹痛、咳嗽痰多又有小便不利癥狀的人食用。所以，如果遇到濕氣重的天氣，就可以多食用茼蒿來養一下自己的身體吧！

第二者便是大家餐桌上常常出現的豆中之王了，即為扁豆。在中醫學界扁豆是一味能夠健脾化濕的好葯，因為它可以除去身體濕寒而保持不幹燥，並且它味道甘甜，能治體倦乏力以及水腫等癥狀。

第三種就是燈芯花了，燈芯花是廣東民間用來入湯水，粥飯和藥物的食材。燈芯花有清心降火和利尿通淋的功效，而且用來降火還不會過分的寒涼。所以也是一味很好的食材兼藥材。以上就是小編給大家推薦的中醫學上可以祛除濕氣的好食材了。

下面再給大家推薦幾種可以自己閑來無事熬煮的粥湯。薏仁枇杷粥，山楂扁豆金銀胗湯和薏仁豬腳湯。這三種食物都是健脾益胃的好東西，大家休息在家與其刷手機看劇，不如研究一下怎麼做這些食物來犒勞自己的脾胃。

最後就是如果以上你都嫌麻煩不想去做的話，你就試試多多運動，或者用花椒泡泡腳。因為運動能夠活化氣血循環，還能增加水分代謝。泡腳就更別說了，泡腳本身就能祛濕驅寒，再加上花椒效果就更別說了，那功效就更驚人了。好了以上就是小編給大家普及的祛濕寒的方法了，如果你覺得你的身體濕寒就一定要試試哦！

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