肝臟是人們最重要的器官之一，被稱為「人體將軍」，對人體的健康，起著重要的作用！

肝病善於隱藏，所以素有「隱藏殺手」之稱。但是，如果肝臟出現了問題，也是有跡可循的。

醫生提醒：手掌發出兩個信號，提示肝臟出現問題了，早知道早好！

一、大小魚際發紅

手掌的大小魚際處的皮膚，如果出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這與正常人不同的手掌，通常會被稱為「肝掌」。

如果出現肝掌，則證明肝臟的代謝功能出現了問題。

二、中指根變細

伸開手掌，手指自然併攏，將鹽緩緩灑在中指根部，觀看鹽會不會從指縫中漏出去。

如果漏了出去，則說明你的中指指根變細，縫隙增大了。如果會漏過去，說明你的中指根變細，指跟縫隙增大。

這種現象，提示肝經氣血缺乏，同時會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能削弱等現象。

另外注意，如果中指根變細，伴隨手掌呈暗紅色，提示脂肪肝、血脂代謝失調或內分泌失調症；

如果中指根變細，伴隨手掌土黃色，無光澤，提示肝膽病變，要提高警惕！

養護肝臟，要知道肝臟的「喜惡」：

肝臟喜歡什麼？

一、肝臟喜「睡眠」

中醫有雲「卧則血歸於肝」，晚上11點至次日凌晨3點是肝臟活動能力最強的時候，早睡早起、保持充足的睡眠，是春季養肝的一個重要環節。

二、肝臟喜「酸」

多吃酸味有助於養肝。

研究表明，酸味食物可以起到養肝的作用，尤其是酸味的水果，水果中所含的酸性物質可以在一定程度上減低脂肪在血管壁內的沉積，幫助消化系統消化多餘的脂肪，從而減低了肝臟的負擔，減少患脂肪肝的概率。

我們常見的酸味水果有橘子、山楂、葡萄等，肝臟不好的人群可以多食用這類水果。

三、肝臟喜「α-亞麻酸」

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

α-亞麻酸在人體內經去飽和作用，代謝生成的前列腺素（PG）I、II，具有抑制血管緊張素合成及其它物質轉化成血管緊張素的作用，而直接降低血管張力和疏通血管，擴張血管，改善肝臟的供血，改善肝細胞的營養，代謝和排泄狀態，有利於肝細胞的形態與功能恢復。

富含α-亞麻酸的食物並不是很多，比較常見的有蘇麻油、沙丁魚、棕亞麻油、核桃油、三文魚等，而蘇麻油是α-亞麻酸含量較高的一種植物油。食用中應避免高溫加熱，可滴在粥、湯、菜、麵包等食物中一起食用。

肝臟討厭什麼？

一、肝臟討厭「壞情緒」

抑鬱的人常「肝氣鬱結」；易怒者則會導致肝氣橫逆、肝陽上亢。所以，不良的情緒都會傷肝，想要保護肝臟，一定要保持好的心態！

二、肝臟討厭「霉物」

發霉食物中，都含有黃曲霉素。而黃曲霉毒素為致肝癌物質，致癌所需時間最短僅為24周。

因此要妥當存放食物，一旦發生髮霉現象，應立即丟棄，尤其是黃豆、花生、紅薯、甘蔗等，切不可再食用。

三、肝臟討厭「暴食」

大家可能都知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。而暴飲暴食，則既會損害胃腸道健康，也會造成體內自由基大大增加。

我們要知道，肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。如果人體內的自由基增加，肝臟功能受損就越會嚴重。

以上圖片均來自網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！