這道菜好吃不長肉，減肥的姑娘都愛吃！尤其是孩子吃了身體超級棒

結婚後女人就必須胖么？答案是不，沒錯，誰說結婚後的女人就應該變肥胖呢？前段時間，在小區里聽到了幾個年輕媽媽的對話，才發現他們結婚之後都對身體有一定的要求，需要剋制。沒錯，他們在研究減肥餐，於是我就上去聽了聽，雖然我沒有結婚。

在聽的過程中，我一直會疑惑，自己減肥，做減肥餐那孩子怎麼辦呢？難道和媽媽一起吃減肥餐，那樣的話孩子不就營養不良了么？但是但我聽完她們做的飯之後，我收回了我的懷疑，因為這飯菜不僅減肥，而且還含有豐富的營養價值。

雖然不知道這菜叫什麼，但是食材我是知道的，就是簡單的蝦，雞蛋和西蘭花。雞蛋我就不用說了吧，畢竟它的蛋白質啊，還是營養啊都是眾所皆知的。至於蝦，營養豐富卻不長肉，而西蘭花是抗癌的好幫手，除此之外，它還能滑潤開胃，對肌膚有很好的美白效果。

那麼今天就教大家我學的這道菜，首先將雞蛋打散，加入洗凈的蝦仁，撒一點鹽。然後西蘭花洗凈焯水，因為這裡不做翻炒，所以焯水的時候要讓西蘭花煮熟，然後撈出備用。鍋中倒油，倒入雞蛋將雞蛋和蝦炒熟，接下來就是擺盤，將西蘭花擺在最外面，裡面倒入炒好的雞蛋蝦仁，遮掩是不是又好吃又好看呢？也可以在西蘭花上面放點蚝油，口感會 更棒。

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