用他們做的麵包，補血活血，女人多吃容顏不老

用他們做的麵包，補血活血，女人多吃容顏不老

現在的人，十個中，有九個半都是吃貨，這沒有什麼不好意思不承認的，這也不是什麼丟人的事，反而很多人對自己是吃貨很自豪，不過吃貨們要注意了，別整天關心自己吃什麼，要多關心自己會做什麼，外邊美食再好吃，也是要錢買的，還不如自己會做一道簡單的飯菜有意義。這些只是好心提醒，至於自己怎麼做還是看自己，現在來看今天關於一些美食的文章吧。

我今天做的這個麵包非常好吃，有歐包的口感，食材用的是黑糖、紅棗、葡萄乾，氣血雙補的養生麵包。黑糖蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。黑糖中含獨特的天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布，減少局部色素的異常堆積。還有紅棗，大棗以其果實碩大，果肉肥厚，營養豐富，風味獨特而著稱於世。棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

準備

做法如下：

1、全麥奶粉和牛奶，酵母粉全部揉成團，不需出筋，也不需光滑，成團即可，然後冷藏過夜。

2、牛奶中先取50g加入黑糖，煮至黑糖溶化，放涼備用。

3、紅棗去核切碎，葡萄乾事先用蘭姆酒浸泡，用廚房紙巾吸干水分。高筋麵粉，酵母粉，鹽和蛋放入攪拌缸，倒入放涼的黑糖牛奶，將中央種麵糰撕成小塊加入一起攪拌，最後加入奶油，打至可拉出薄膜的程度。

4、把麵糰按扁，放上紅棗及葡萄乾，包裹起來揉勻，整成圓形，鬆弛30分鐘。

5、分割為8等分，滾圓後放入紙模中或者不用，最後發酵20分鐘。放入烤箱前在麵糰上噴些水，因用的是黑糖，為免上色過深，所以不刷蛋汁。350°F烤約20分鐘。烤好以後就可以了。

對任何人而言，美食都是一種生理需要，更是一種生活情趣，是養生之道，亦是一門藝術。美食不僅深受市井百姓青睞，就是近現代大師，也樂此不疲。他們與美食的不解之緣，也留下了許多趣聞軼事。

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