這幾種食物，老年人多吃一點，幫助清理血管雜質，還預防多種疾病

對於中老年人，尤其是老年人來說。心血管疾病一直是營養他們健康的最大隱患。它是一種在老年人身上常見的一種病，並且一旦患上，就很難徹底治癒，只能在平時不斷治療。所以說預防，就成了最好的手段。

對於這些疾病的預防，一方面生活習慣很重要，另一方面在在飲食上也要做好，並且一些食物對於疾病的預防也很有效。小編呢，今天就著重在飲食上，說說什麼樣的食物有這種作用。一般老年人在這方面的疾病，最多的是體現在血管上面。年紀一大，血管就會變的粘稠，這樣一些三高病症就很容易在老年人身上發生，並且還會引發中風，危害很大。所以很多疾病就會因此為導火索，買下隱患所以要想有效的預防，還是要在血管上做準備。

不過一些食物是可以幫助我們人體清血的，幫助去掉血液中的垃圾，讓血液更乾淨，血管更加通暢。下面小編就給大家盤點幾種能夠清血化瘀的食物。

乾貝

乾貝是扇貝風乾後的製品，很有營養價值，含有我們需要的多種氨基酸和礦物質。營養價值不輸于海參。多吃乾貝可以幫助人體排毒，利尿。疏通血管，血管流暢以後新陳代謝就更快了。還可以抗癌，軟化血管。

桑葚

這種食物是在桑樹上是生長出來的，不過這並不是被當做主要的東西。一般桑葚都是桑樹上的副產品，桑農還是以桑葉為主。但是這個時候是桑葚生產的旺季，它色澤暗紅，熟透的桑葚會是暗紫色的，有點偏黑，味道很甜。桑葚中含有的脂肪酸可以幫助人體分解脂肪，這樣一來血管中的脂質就會減少很多，從而降低血脂含量，預防血管硬化。

南瓜

做好的南瓜軟軟糯糯的，很黏口。那是因為南瓜含有豐富的粘液蛋白。粘液蛋白也是可以幫助血管中脂質的沉澱，預防血液濃稠。並且南瓜中的多糖類可以提高我們的抵抗力，促進細胞的的生長，多吃南瓜還可以抗衰老。

黑蒜

黑蒜這種東西相比於上面的真幾種食物還不算很常見的的。是用生蒜髮酵出來的。功效很好，去掉黑蒜的外皮就可以食用，方便簡單。多吃黑蒜能夠幫助清除血管中的雜質，幫助降低脂質含量，對於治療糖尿病，高血脂，高血壓有很好的作用。

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