1個食療方，每天吃1碗，提高腎動力！（單身慎點）
如果說，人體的肝是解毒的工廠，而腎就是我們身體的一個毒素處理中心。因此，當腎臟受損嚴重時，就會出現尿毒症，導致體內的代謝垃圾就無從排出，留滯體內，嚴重危害身體健康。
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎，不論是對腎病患者還是沒有腎病的人，都很重要！
護腎一定要甩掉幾個不良習慣：
1、重口味。鹹味入腎，重口味食物會增加腎的負擔；
2、不愛喝水。腎最怕缺水，不愛喝水的人更容易有腎病；
3、夜生活豐富。通宵、熬夜、酗酒、縱慾，都是都傷身的行為，可引起腎陰被傷，導致虛火上炎。
1個食療方，幫你提高腎動力
中醫認為，腎是先天之本，生命之源，養腎護腎就是保住身體健康。腎對於男人和女人都尤為重要。補腎，中醫們有個常用的食療方。
三黑桑棗粉：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚，11種補腎食物，其中包括補腎三黑食物（黑芝麻、黑豆、黑米），補腎效果溫和有效。
以上材料各取30g，豆類提前用清水泡開，在放入高壓鍋中熬煮，煮至爛熟，再加入少許冰糖調味，分兩次食用，早晚各一次。堅持吃7天可有明顯改觀，如尿頻、腰酸背痛、耳鳴等癥狀減輕或消失，堅持吃1個月固腎養精，男人更有活力。
三黑（黑米、黑豆和黑芝麻），是公認的補腎佳品，可補益肝腎、滋陰補血，可烏髮延緩衰老。豌豆、荷包豆、芡實、核桃以及枸杞等，亦是補氣益腎的食物，富含維生素、卵磷脂以及其他微量元素，營養價值高。
但是三黑桑棗粉並非只是補腎食物的大集合，它是經過臨床試驗，科學配比的方子。集合了各種補腎食物的益處，又相輔相成，提高了補腎的功效。此方可以說是最溫和最安全的補腎方了，用的都是常見的食材，很安全，人人能吃！
※男人補腎的各類食物，你都了解全面嗎？
※補腎一點都不難，這一物很多人不認識？用它就行
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