網上瘋傳很多天然的胰島素，其實只有這三種經得住專家的測評！

1：南瓜。

說起南瓜大家都不會陌生，小時候很喜歡吃，濃濃的香香的，醫學研究表明，南瓜中含有豐富的果膠，果膠可以和食物中的澱粉混合，在腸道形成一種凝膠狀物體，可減緩碳水化合物吸收速度，延緩腸道對營養物質的消化吸收，這樣一來就能夠很好的減緩人體對於脂肪和糖分的吸收，這時候你會很好的減肥！

2：苦瓜。

說起苦瓜大家都知道，這是夏季人們用來清除體內火氣的良菜，不僅如此，醫學研究表明，苦瓜中的提取物苦瓜皂苷有類似胰島素作用，具有顯著的降低血糖的作用，它能夠促進糖分分解，使多餘的糖分轉化為熱量，所以說很好的就能降低體內的血糖值，尤其適合高血糖的病人食用，快來試試吧！

3：大蒜。

說起大蒜大家都知道，在殭屍片裡面是有著能夠防止邪物的功能，所以說很厲害，近年來，由於人們的膳食結構不夠合理，人體對硒的攝入減少，使得胰島素合成下降，醫學研究表明，大蒜中硒含量較多，對人體胰島素的合成起到一定的作用。所以說經常食用大蒜的話，你是可以通過自身合成更多的胰島素，幫助你抵抗糖尿病！

大家了解到了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！