咱們不是凱特王妃，咱要科學坐月子！

原標題：咱們不是凱特王妃，咱要科學坐月子！

這幾天被凱特王妃生孩子後亮相的照片給刷屏了。到底怎麼做到的啊，生完七個小時竟然可以如此優雅的出現在觀眾的面前，還穿高跟鞋和裙子在冷風中凹造型，難道她都不用坐月子的嗎？果然人家是王妃，都有專門的團隊在為她服務，咱們不是凱特王妃，咱們還是不要學她了，咱們要好好科學坐月子，千萬不要做以下五件事情！

第一，不吃水果多吃雞蛋 傳統坐月子認為很傷身體，雞蛋是大補，水果是涼性的，不要吃，而是要常吃雞蛋。這是錯的，因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。分娩後數小時內，應吃半流質或流質飲食為宜。在整個產褥期間，根據國家給出的孕、新媽媽營養標準，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。過量食用雞蛋也會，增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。而且產婦可以吃一些溫性的水果，有助於緩解便秘的癥狀。

第二，千萬不要不注意衛生 傳統坐月子禁忌洗頭洗澡刷牙等，其實更容易造成月子病，「月子」里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。產婦「坐月子」期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。

第三，千萬不要太早同房 由於女人分娩的時候，子宮口會達到完全張開的狀態，即使是在生產之後，也需要3個月左右的時間才可以完全恢復。此時，如果進行性生活，那麼，就可能將細菌帶入宮口，導致子宮口發生感染的情況。

第四，不剪指甲 產婦在坐月子時是可以剪指甲的。按照傳統的說法，產婦在坐月子期間不可以剪指甲，是因為怕會招來「剪刀風」，導致產婦生病，這一說法顯然是錯誤的。月子里不剪指甲可能會引起一些麻煩，如指甲過長導致細菌殘留，還有可能在護理寶寶的時候不小心劃傷寶寶，導致寶寶的皮膚髮炎。因此，產婦需要勤剪指甲，以免導致不必要的健康隱患。

第五，生完孩子大魚大肉的補身體 很多婦女坐月子期間還保留著產後大補的老觀念。尤其在生育後的第一周，有的產婦每天要吃十幾個雞蛋。其實，這是不科學的，特別是產婦產後第一周和第二周不要忙於進補，盲目進補有時也會適得其反。產後如果立即大吃大喝，月子前胖的產婦吸收好，吃得過於營養會更胖;而之前瘦的產婦又虛不受補，不斷腹瀉，會更瘦。因此，對於新媽來說，補是一定要補的，但補什麼得依個人體質而定。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！