皮膚出現問題？你可能是缺維生素了！

大家都知道，規律均衡的飲食習慣可以幫助我們保持魅力健康的皮膚。但是大部分人還是會偏愛吃辣、吃肉或者不愛吃蔬菜，那麼這時候出現的一些皮膚狀況其實是因為某些維生素的缺乏。

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缺維生素A：肌膚老得快

皮膚老化和硫酸軟骨素合成減弱有關，硫酸軟骨素合成時需要大量維生素A的參與。維生素A不足，自然導致硫酸軟骨素合成下降，皮膚的健康會受到影響。所以害怕肌膚老化的小仙女記得適時補充維生素A喔。

缺維生素B2：易長粉刺

脂肪燃燒時需要大量維生素B2，而缺乏維生素B2，脂肪就會從皮膚皮脂腺排出皮膚表面，或者儲存於毛孔內。這就是大部分愛出油的小仙女總是爆痘的原因了。

缺維生素C：易毛孔粗大

許多專家經過多次維生素缺乏試驗和維生素病例的觀察研究發現，缺乏維生素C，皮膚的毛孔會變大，象刺一樣硬起來，用顯微鏡可觀察到毛孔有角一樣的栓狀物。維生素C還有增強白細胞、吞噬化膿菌的作用，一些愛吃蔬菜的人就會攝入充足的維生素C和類黃酮，這兩樣充足的話，化膿菌便停止分泌酵素。所以大量吃蔬菜的人，不易長毛囊炎，皮膚光澤，美麗動人。

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綜上所述，皮膚美與維生素工A、B、C有密切的關係，說是它們保證了皮膚的美也不過分。所以，如果平時飲食不夠均衡的小仙女要記得適時補充這些維生素，保持青春永駐。

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