枸杞是現代人必備的養生佳品，怎樣吃才更有價值呢？

從中醫角度講，枸杞是葯食兩用的食物，枸杞能補陰，平補肝腎精血，常用於治療精血不足引起的視力減退、頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精滑泄、耳聾耳鳴、牙齒鬆動、鬚髮早白、失眠多夢等。

但是，對於不是肝腎陰虛、精血不足的人，特別是體質偏於陽盛，實熱內盛之人，如果長期喝枸杞水，則容易補過頭而出現上火。可見，枸杞不是人人都能夠泡著喝的。還有枸杞溫熱身體的效果比較強，故正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃，

有資料顯示：枸杞可與菊花一起泡水當茶飲，可防上火。泡製方法為菊花、枸杞各10個，用開水沖泡即可，其中杭白菊是上選。菊花有清肝明目，清熱解毒的作用，兩者搭配在一起補益效果更強。

枸杞子可以養肝明目，滋補肝腎，是現代社會人們家庭必備的養生佳品，怎樣吃更有價值呢？我認為有一下幾點:

1.泡水飲用，枸杞子可以直接泡水當茶飲用。

2.煮稀飯或煲湯時放點枸杞子。

3.根據情況合理的配伍其他藥材，比如苦蕎，決明子，西洋參，懷菊花等，如果煲湯可配合党參，淮山，薏米，芡實，當歸等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！