老婆天天榨胡蘿蔔汁老公喝成「小黃人」，你怎麼看待養生這件事？

據楚天都市報，武漢一男子的老婆迷上養生，買了一台破壁機，近一個月來天天早起用胡蘿蔔等果蔬打汁讓他喝上一杯。一個月下來，男子變身「小黃人」被診斷為胡蘿蔔素血症，男子老婆卻安然無恙。醫生表示，這可能跟每個人的代謝不同有關。

我們身邊還有多少偽養生？

1、鄰居張大爺最近迷上了吃粗糧，因為老人看養生節目說多吃粗糧有益健康、能降血糖。於是張大爺幾乎每天都吃粗糧，沒過一段時間，張大爺感覺肚子脹，到醫院一檢查發現是因為自己吃粗糧過多所致。

究其原因，粗糧含有較多的粗纖維成分，吃多了粗糧就會導致腹脹，影響消化。關於粗糧降血糖，粗糧和細糧含有的幾乎等量的熱量和糖分，吃到體內，都會對血糖有升高的作用。因此，吃粗糧能延緩血糖的升高，但不是降低血糖。

2、小王是一名巡防員，有點胖，平時動動就出汗，夏天是最難熬的季節。天氣熱，小商販早上、傍晚出攤，加上晚上夜市，他一天來來回回跑好多趟。他經常覺得非常渴，就隨身帶了水壺，容量1升，有時候半天下來都能喝幾壺。

但是，有天小王喝完水之後，沒多久感覺噁心、頭暈。以為是中暑了，就到區委的信訪局做了一會，涼快。但是並沒有好轉，趕快去旁邊的附屬醫院就診，才明白是過多飲水導致的「水中毒」。

正確的做法是，喝10度左右的淡鹽水，既能降溫，同時又不傷及腸胃，還能補充人體需要的鹽分。

3、53歲的史老師最近感冒、發燒、全身酸痛，體溫最高39.1，第二天癥狀仍沒有緩解。於是多醫院輸液。他想讓感冒趕快好起來，回到家又吃了感冒藥。結果癥狀沒有緩解，反而出現噁心、嘔吐等不適。

醫生了解、檢查後判斷是藥物中毒，經過搶救，還是沒有留住患者的生命。史老師平時就嗜酒，肝腎功能有問題，若單純的感冒用藥也不會出現這種情況。在這個基礎上服用了感冒藥，引發爆髮型肝壞死。

4、趙女士已經絕經，聽說維生素C能抗氧化、延緩衰老等好處，於是她就開始服用維生素C片。吃了一段時間，有時候感覺噁心、嘔吐，後來，有時候感覺肚子疼、拉肚子。

到醫院檢查，發現是服用維生素C過多所致。

生活中很多人服用保健品來代替飲食、果蔬，事實上，飲食中含有的維生素已經能滿足人體的需要。若身體不缺乏維生素的時候，盲目服用大量維生素，只會增加機體代謝的負擔，甚至中毒。

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