現如今，很多人都患有慢性腸胃炎，但是大多數的人都不知道，它是由一種特殊的細菌而引起的，那就是幽門螺旋桿菌。它存在於人們日常生活的方方面面中，雖然平時感覺不到它的危害，也不甚在意，但是，它對身體的破壞也不容小覷。那麼，幽門螺旋桿菌到底有什麼危害呢?

導讀: 在我們的生活中，由於學習和工作的緣故，很多人在不知不覺中患上了胃病，患上胃病後，我們在日常飲食中要注意些什麼呢……

1、飲食規律

我們的飲食一定要有規律，每頓飯都要保證按時吃，不能有一頓，沒一頓，因為我們的胃會分泌胃酸，在正常飲食下，胃酸會消化食物，如果我們不按時吃飯，胃酸就會消化我們的胃粘膜，加重我們的胃病。早上最好在七、八點鐘的時候吃飯，如果吃飯時間過晚，很容易患上膽結石，我們本身就患有胃病，如果再患上膽結石，那就等於是雪上加霜。

2、細嚼慢咽

我們在吃飯的時候，要細嚼慢咽，用我們的牙齒充分把食物磨碎後再下咽到食管和胃中，因為這樣做可以減輕胃部的負擔，我們的胃部本來就有不適，如果我們平時吃飯的時候，狼吞虎咽，食物沒有完全磨碎就進入我們的胃中，會加重我們的胃部的負擔，不利於我們胃病的恢復。

3、少吃辛辣

我們在平常飲食的時候，最好不要大量食用辛辣有刺激性的食物，如辣椒等，因為辣椒中含有辣椒素，少量食用對我們的胃部影響不是太大，大量食用會損害我們的胃部粘膜，我們的胃部本來就有不舒服，再加上大量辣椒的刺激，不利於我們胃病的康復。

4、少吃多餐

我們在平常飲食中盡量做到每頓飯少吃一些，每天多吃幾頓飯，也就是我們平常所說的少量多餐。如果我們每頓飯食用過多，會加重我們的胃部消化食物的負擔，不利於我們胃部疾患的癒合。

5、不吃湯泡飯

我們在吃米飯的時候，最好不要用湯泡米飯吃，因為我們的唾液中含有澱粉酶和其他的一些消化酶，如果用湯泡米飯後，會稀釋我們口腔中的消化酶，會加重我們胃部的負擔，不利於我們胃部疾病的癒合。

6、飲食多樣化

我們在飲食中要保持多樣化，平常可以多吃一些含鐵豐富的食物，如菠菜，木耳，豬血等食物，這些食物中含有豐富的鐵，能夠防止我們由於胃部不適所造成的營養物質吸收不良現象。我們還要多食用一些富含維生素和蛋白質類的食物，如蔬菜水果和肉類食物等，保證我們身體得到全面的營養供應。

在醫學上，幽門螺旋桿菌不僅會對人體腸胃造成一定的損害，比如慢性胃炎或者是潰瘍，更甚者還會導致癌症。所以，對於幽門螺桿菌一定要留意了。而且，人是特別容易就感染這種細菌，並且它也易於傳播，胃部是他們的大本營。平時通過口，糞便傳播，所以，大家要多注意自己的個人衛生。

首先，對於幽門螺旋桿菌的感染者要儘快地進行診治，它是可以完全被治療的。

其次，對於幽門螺桿菌，在飲食上，有幾點需要注意:

一，主要是避免胃酸的過度分泌，因此，不要吃奶製品，少吃一些水果，同時，正餐不要吃太多，倒是可以多吃幾次，一日多餐。平時多吃一些低鹽食品，同時多運動，多睡覺。

二，這類患者在飲食結構方面，要遠離不易消化及高熱量的食品，多補充體內營養，比如雞蛋，豆腐，或者其它的豆製品。

三，體內要有足夠維生素，比如維生素A、維生素B、維生素。有關這類的食物可以適量吃，由於牛奶不能直接吃太多，可以在其中加入水蘇糖調和，能增加腸胃內有效助消化的有益菌群，從而增強人體免疫力。

四，遠離多渣食物和一些油炸食品，除此之外，那些富含粗纖維的糧食能不吃就不吃，比如:火腿，臘肉、魚相關製品，當然也包括各類的粗糧。由於粗糧沒有細糧好消化，所以加大了胃部壓力，不過對於那些已被加工後的食物，是可以食用的。

五，禁止食用那些對胃部刺激性大，傷害性大的食物，就像生蔥或者生蒜、咖啡或者酒等，還有一些過度酸甜苦辣的食物。

最後，要提醒大家，有一個科學、良好的飲食習慣是極其重要的，比如，要吃飯就少聊天或者干其他的事，再者，吃飯時間固定，不要暴飲暴食。在日常生活中，保持一個良好的心理狀態，少生氣，多笑笑，最重要的一點就是不要熬夜，保持充足的睡眠時間。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！