女人宮寒究竟是哪些壞習慣造成的，你知道應該吃哪些食物嗎？

大多數女性朋友都有宮寒的癥狀，可能你自己還不知道，那些平日里就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內「陽氣」不足，就易出現宮寒，有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲都會導致宮寒。

一、那宮寒究竟是哪些壞習慣造成的呢？主要是以下三點

1. 很多女性朋友都盲目減肥、節食，不注意身體，那隻能拿出自己的健康作為代價了，短時間內瘦身無非是採用峻烈猛葯、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪，等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。

2. 夏天天氣很熱，喝上一瓶冰飲料，吃一碗冰激凌很是愜意，但冷飲給你帶來冰爽體驗的同時，也讓你付出了代價，體燥、火氣大的人可以多吃一點，但是自己要控制好量，一天最好不要超過兩個，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，根據季節適可而食。

3.很多女性認為冬天穿多了就不漂亮了，卻不知道你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特宮寒不遠了，宮寒還會引起女性白帶增多，陰道衛生環境下降，最後還是自己受罪，一定要注意保暖，加強運動，多注意飲食。

二、宮寒應該吃哪些食物調理？

1.女性在平時應該養成每天吃紅棗的習慣，比如在晚飯後用紅棗加水煎汁服用，或者將紅棗與百合煮粥。女性養成經常吃紅棗的習慣，可有效的駐顏祛斑、健美豐肌，具有補氣暖身功效。

2.枸杞是養顏的聖品，別看枸杞小，一身都是寶，枸杞古以來就是滋補強壯養人的上品，由於女性生理情況，都會有貧血的現象，保持食用枸杞子，能增強體質。

3.益母草可以活血祛瘀、利水消腫，能使子宮興奮並能加強其作用，對月經不調、痛經、閉經等有很好的效果，但要注意的是服用益母草膏時，孕婦要禁用。

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