胃病「三分治七分養」，這幾種食物養胃護胃效果好，胃不好的人都在吃

現代人由於生活節奏快，總是不能好好吃飯，加上飲食中的壞習慣，慢慢的，胃就出現問題了。很多人會選擇吃胃藥，但是治胃不如養胃。

養胃護胃在飲食上遵循以下3點：

1.選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物鬆軟易消化。

2.烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

3.每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。

哪些食物可以養胃呢？

小米

小米具有健脾和胃的作用，對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者都有幫助。

栗子

板栗中含有較多的碳水化合物，能夠供給身體較多的熱量，經常吃板栗，還能夠幫助益氣健脾，厚補胃腸。

猴頭菇

猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病有輔助治療作用。

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