養腎就是養男人命，這4種食物越吃腎越健康，但千萬別亂補！

養腎就是養男人命，所以男人必須要愛護自己的腎，千萬不要亂補，購買一些補腎葯吃了是易傷身的，以下這4種食物越吃腎越健康，快看看有沒有你喜歡吃的。

火雞的胸脯

火雞的胸脯最補腎，所以不妨可以多買些來吃，記住不是普通的雞胸脯而是火雞胸脯哦。

黑豆

黑豆食物補腎效果是非常不錯的，包括黑芝麻也可以多吃，黑豆所含的營養物質和能量可以提高男人的腎活力，女人吃了還能補氣血，治貧血勝過葯。

雞蛋

確切的說雞蛋黃更能補腎，所含有的蛋白質和氨基酸最適合人體所吸收，並能提高人體的免疫力，提高記憶力。

韭菜

韭菜又被稱作為起陽草，溫腎助陽，活血散淤，易讓人亢奮，能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果就會更佳。

當然還有一些其它補腎食物也要多吃一點，像核桃，黑芝麻，山藥，枸杞等都是非常不錯的。

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