這東西吃一個等於慢跑2個小時！能減肥養顏，還祛斑美白

祛斑效果最好的土方法有哪些？如今祛斑已經不像以前那樣，是女性閨房竊竊私語的話題，而逐漸演變成為一種時尚潮流，所以很多女性為了追逐這一時尚潮流，會選擇祛斑產品來提升自己的肌膚指數，可不少女性不知道祛斑產品哪個效果好?

所以提出了如今祛斑產品是否有效的質疑，確實經過調查發現，有70%的女性認為祛斑產品沒用，而只有30%的女性認為祛斑產品有用，那麼到底什麼樣的祛斑方法才是最有用的呢?一起來看下吧！

1.吃櫻桃祛斑

櫻桃中的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素以及維生素C等維生素都比蘋果、梨子高，尤其是櫻桃的含鐵量高，多吃櫻桃不但可以減輕臉部皺紋，還能使皮膚變得紅潤以及消除臉部色斑。

2.吃番石榴可祛斑

番石榴中含有大量的抗氧化物，因此經常吃番石榴可以有效延緩肌膚的衰老，而臉上有斑的妹紙經常吃番石榴可以快速使肌膚變得嫩白，臉部的色斑也會消失不見。

3.吃菠蘿可祛斑

菠蘿實際上是一種熱帶食物，但是因為現在交通運輸及保險科技的發達，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。

不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。

4.吃獼猴桃可祛斑

獼猴桃被稱為「水果之王」，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對人們食欲不振消化不良等癥狀有很有效的治療作用。

然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對於女生來說，可謂美容的聖果了。女生經常會遇到的長斑、衰老問題，都可以通過吃獼猴桃來抑制。

5.吃檸檬可祛斑

檸檬當中富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護膚品中，基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊緻肌膚，滋潤肌膚等。

雖然檸檬的美容功效十分強大，但是妹紙們一定要注意，檸檬屬於感光的水果，白天吃檸檬不但不能美白祛斑。反而會變黑長斑，因此檸檬適合晚上吃。

6.吃枇杷可祛斑

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等;枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。

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一個寧靜的夜晚，我坐在窗前觀賞著美麗的星空。

不知不覺，我已經進入到夢的境界了：

緊接著，我也跟著一起歡呼……

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