它能降三高，便宜又美味，可惜很多人不愛吃
歡迎收看生活的最新事，隨著我們生活節奏的加快，壓力的增加，生活方式的一些改變，在我們很多的一些三高的一些疾病，已經呈現了早齡化的這樣的一個趨勢。
如果長期的不控制好這個三高症，就會引起什麼？靶器官的損傷，比方說心腦血管疾病，表現就是中風，冠心病，心絞痛，甚至心梗，這樣嚴重危害人健康的重大的疾病。所以呢三高的防治就顯得刻不容緩。
今天給大家推薦一款食品，這個食品呢就有降低三高的這樣的一個作用，這個食品呢也是我們日常生活當中非常常用的，也是口感很好的這樣的一種食材，那就是海帶。
現在醫學研究表明，從海帶裡面可以提取這種褐藻酸鈉鹽，就有降壓的作用，至於降糖呢，海帶當中還有60%的岩藻多糖，是極好的一種食物纖維了。糖尿病患者食用之後呢，能夠延緩胃排空，和食物經過小腸的時間，這樣的話，即使在胰島素分泌減少的情況下，血糖的含量呢也不會上升，而達到降糖或者治療糖尿病的這樣的一個目的！
至於降脂呢，海帶含有這種海帶多糖，能夠阻止膽固醇和脂肪的吸收，能夠阻止膽酸的再吸收，起到降血脂的作用。中醫呢，也認為海帶就有軟堅散結，化痰的這樣的作用，它有溶酸，有降脂降壓的作用。
今天為大家推薦一款食物，就是海帶豆腐湯。
這個做法呢也很簡單，我們準備豆腐200克，海帶50克，把海帶用水泡發之後，切成菱形。豆腐呢切成大塊，然後放在鍋中加水煮，沸了之後撈出晾涼，切成丁。
然後鍋中放油，燒熱，然後加入豆腐，海帶。再加清水把它燒開，再改為小火燒，然後加入適量的食鹽，到海帶和豆腐都入味了，出鍋裝盤即成。
這裡邊呢提醒大家，就是說這個海帶一定用涼水泡發，大約泡發12個小時左右就可以了。另外一個豆腐裡邊呢不含膽固醇，它也是三高人群的一個很好的一個食材了。
感謝收看今天的生活新鮮事，希望今天的養生技巧對您有幫助，我們下期見。
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