吃這四種食物，真的可以達到減肥瘦身的效果嗎？

辣木籽是辣木樹的種子，在醫藥保健，化妝品等領域，有著良好的應用價值，因為它們中含有辣木籽油，對於降血脂血壓，減肥瘦身，調節腸胃，增強人體免疫力方面有顯著療效，是健康食品界的新寵。很多人都有便秘的習慣，辣木籽能輕鬆的解決這個問題，如果選擇每天早上吃上兩顆，這樣可以達到讓宿便通暢，讓毒素遠離人體。

魔芋可活血化瘀，解毒消腫，寬腸通便，化痰軟堅，主治損傷瘀腫、便秘腹痛、咽喉腫痛、牙齦腫痛等症。另外，魔芋還具有補鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用。魔芋是一種純天然的食品，味道鮮美，魔芋的基本功效有：排毒、通便、減肥等功效，魔芋含的熱量極低，它能夠充分滿足人們飲食的同時不會增肥。魔芋中有豐富的植物纖維素，有幫助活躍腸道的功能，能夠加快排泄體內的有害毒素，所以被人們，譽為，「胃腸清道夫」，能夠有效的清除腸壁上的廢物，幫助腸道排毒。

海帶營養豐富，它裡面含有較多的碘質、鈣質，是一種含有大量纖維的蔬菜，它可以有效的促進腸道的排泄，並可以吸收剩餘的脂肪，既能達到營養又能達到瘦身的效果。所以說經常吃海帶會讓身體本身的代謝技能增強。根據數據顯示，海帶中有保護腸道，減慢消化速度和消耗體內多餘脂肪的成分，所以說還得是很好的減肥食物。

荷葉它是一種純天然的茶飲，荷葉茶中含有多種有效的化脂生物鹼，能夠有效的分解體內的脂肪，荷葉鹼能強悍密布在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。荷葉與冬瓜搭配在一起能起到消腫和瘦身養顏的作用，經常飲用會讓你的身體變得很輕盈。正在減肥的朋友們，你們嘗試過嗎？快來試試吧！

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