強壯筋骨食療方，能運脾胃，化濕濁
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04-28
今天推薦一款既能運脾胃，化濕濁，又能強壯筋骨的湯水——牛膝湯。
材料： 牛膝骨1個，牛膝15克，牛大力30克，杜仲30克，陳皮1瓣，食鹽適量。
做法： （1）牛膝骨斬塊洗凈，焯水備用。 （2）鍋內加水煮沸，加入所有食材，大火燒開轉小火煲1.5小時，調味即可。
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