濕氣重病纏身？常吃點不起眼的它，清除體內濕毒更健康

現在生活壓力大，飲食不法則，生活習慣不優良等等都會導致人體濕氣的產生。那麼大家曉得祛濕的方法嗎？

那麼祛濕什麼好呢？今天小編為你介紹幾種清熱祛濕食物，這些食物可是濕氣的死對頭。

濕氣重病纏身？常吃點不起眼的它，清除體內濕毒更健康

芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。芡實，可既能健脾，又能除濕。

醋泡嫩姜芽，脆嫩爽口，酸辣開胃。夏天脾胃不適，吃點它，健脾養胃，濕氣也就除了。

小香薯有很高的營養價值，它所含的纖維質鬆軟易消化，能促進腸胃蠕動，有助於排便，平時吃點有利於將濕氣排出體外，濕氣沒了，人也更健康！

玉米須葉

把留著須的玉米放進鍋里煮，熟後把湯水倒出就是「龍鬚茶」，可以做全家人的保健茶，既可用來喝也能用來泡腳，祛濕的效果非常的不錯。

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