女性月經期間千萬「不要碰」這東西！一吃就會瘦

減肥一直以來都是女孩子比較關注的問題，長胖容易減肥難，一直以來都是這樣。但是，減肥的決心每個人都有，卻不是每個人都能夠做到的。特別是在美食麵前，女孩子更是不能管住自己的這張嘴。但是其實或許減肥也不是像大家以為的那麼難，你只要在大姨媽期間多吃一些這些食物，就能夠很好的達到減肥的功效，而且一吃一個準。

姨媽期間最好是多吃山藥，山藥中有一種很黏的東西，就是這種東西可以幫助女孩子更好的達到瘦身的效果。而且同時，山藥還是一種低熱量的食物，人們在吃了以後很快就會有飽腹的感覺。健脾益胃、助消化、滋腎益精：山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用，李時珍《本草綱目》中有「健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷「之說；消渴生津（降低血糖）：該山藥有消渴生津之功效：中醫治療虛勞消渴（糖尿病）處方中常有山藥單味使用，或與其它藥物合用，效果更佳；

延年益壽：由於鮮山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常，以及動脈硬化，有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病。對維護胰島素正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力，益心安神，寧咳定喘，延年益壽的功效；

美容、養顏：元代脾胃專家李景說：「治皮膚乾燥以此物潤之。「李時珍寫到：「山藥能潤皮毛。「山藥對滋養皮膚，健美養顏有獨特療效；特殊藥理功能：山藥中的銅離子與結締組織對人體發育有極大幫助，對血管系統疾病有明顯療效，鐵棍山藥中的鈣，對傷筋損骨、骨質疏鬆，牙齒脫落有極高的療效，對凍瘡、糖尿病、肝炎、小兒瀉泄、遺尿症、嬰兒消化不良、潰瘍性口腔炎、肺結核、婦女月經帶下等患者也有很好的療效，久用可耳聰目明，延年益壽。

山藥的減肥原理是通過山藥中的某種有效物質能夠有促進腸胃蠕動的效果，同時能夠提高人體的新陳代謝的能力。正是因為這樣，才使得女性能夠得到更好的減肥效果。

紅豆的一個特點就是幫助人體排毒，如果可以在經期吃這種食物，那麼這個時候就能將身體中的毒素更好的給排除掉。當體內毒素減少以後，體重自然也就下來了。紅豆我們日常飲食中經常會吃到的一種食物，紅豆的功效與作用有很多，那麼女人月經期間可以吃紅豆嗎？婦科專家建議：紅豆的功效與作用有很多，所以女人經期可以吃紅豆，紅豆，豬肝，可以補血 月經時正好可以吃。

不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

月經期間多吃紅糖薑茶，可以幫助女性暖宮，同時也能夠協助女性蒸發掉體內多餘的熱氣。這個時候一些有毒的物質也會隨之被排出體內，所以也能夠起到一定的減肥的效果。紅糖和薑茶有補血祛寒，女性本身體質偏寒，很多女性都有手腳冰冷等現象，這都是子宮偏寒的表現，所以在經期喝薑茶對月經有血塊和痛經都是有一定的緩解的。 病情分析: 月經期痛經時，可以喝紅糖薑茶的，另外每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,即可緩解甚至消除痛經之苦.平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果.痛經很嚴重的話及時去醫院就診.

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