女人夏天經常涼拌黃瓜，越吃越瘦，美容養顏都不耽誤

葯補不如食補，在我泱泱大中華，所有的食物都有它的藥用價值，黃瓜作為美容聖品，想必大家都不陌生。網上有各種削黃瓜的神器，手巧的人也可以自己用水果刀，將黃瓜削成各種形狀和大小的黃瓜片，貼在臉上，既能美白又能抗輻射，電視劇裡面經常演，很多愛美的女生也經常會這麼做。黃瓜做面膜，不含有任何的化學產品，是純天然的美容品，而且非常的平民化，不需要你很富有，只要你稍微勤勞一些，就能夠擁有。

夏天大家經常吃涼拌黃瓜，清新可口的黃瓜加上精心調製的調汁，口感十分爽脆。在炎炎的夏日中，作為開胃小菜，不管是宴請客人，出門聚餐，一點也不掉檔次。黃瓜作為面膜能夠美容養顏，作為食物，能夠清熱去火，女女生都知道，黃瓜的另一個妙用就是能夠減肥。明星周冬雨最近都瘦成了紙片人，據說就是黃瓜的功勞，想要和她一樣的話，可要開始吃黃瓜咯。

涼拌黃瓜

食材

黃瓜 一根、大蒜 適量、生抽 一勺、醋 一勺、鹽 適量、香油 一勺、辣椒醬 適量、小蔥一顆、芝麻 適量。

做法

1、取出一根黃瓜，用清水清洗乾淨後先用刀拍2-3下，然後切成自己喜歡的大小和形狀，放入大碗或者盆中。選用大的容器，方便腌制。

2、將小蔥清洗乾淨切成蔥花，大蒜去皮清洗乾淨，切成末狀備用。涼拌黃瓜中的蒜香功不可沒，所以可以多放一些大蒜。

3、在盛有黃瓜的容器中，加入適量的鹽，用筷子，或者手上帶上一次性塑料手套，用手抓勻。

4、黃瓜抓勻後，加入芝麻、蒜末、醋、生抽、辣椒醬和香油，繼續用手抓勻。

5、將抓勻的黃瓜放入盤中，一道超級簡單又好吃的涼拌黃瓜就製作完成了。在炎熱的夏季，不管是喝啤酒，還是吃燒雞，配上一盤清脆可口的黃瓜，滋味都是十分的美好。

如果你喜歡吃辣，也可以淋上一些辣椒油。

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