在春暖花開時，你卻噴嚏連天？

春天到了，

又是一個過敏季。

在這個花粉的季節，我們的身邊不乏有些盆友，在這個季節就度日如年。

小編的舍友就是如此，每天早上起床，就開始噴嚏連天，擤鼻不斷，小編很是替她難過呀！

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過敏性鼻炎在醫學上有被稱為「花粉症」，在美國過敏又大致被分為季節性和常年性。像過敏性鼻炎就是季節性。

季節性過敏會嚴重影響生活質量，過敏人群常常會出現睡眠障礙和慢性疲勞的癥狀。

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這種過敏除過用藥物治療外，還可用什麼辦法緩解呢？

今天小編就來給大家一個秘方！

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鼻炎緩解期，湯水宜益氣固衛、補肺健脾為主 ，可用黃芪、党參、山藥、大棗、黑豆、百合 、茯苓等煲湯。在鼻炎發作期間，也可以考慮白芷、辛夷花、菊花、蒼耳子、杏仁等選擇一 兩種加蜜棗煲瘦肉、豬肺等。

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還有就是，過敏性人群用藥物可以緩解，但是，在緩解期，提高機體免疫力、調整體質對延緩鼻炎發 作有益，規律生活作息，保證睡眠，合理膳食 ，適當運動，舒緩壓力，也是很有必要的。

咸陽市營養學會

微信號：咸陽營養

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