血液不好人就廢一半！多吃這幾種食物，幫助血液排毒更健康

血液不好人就廢一半！可以走遍全身的只有血液。隨著年齡增長，血液中也會出現許多毒素。如果這些毒素沒有及時被清除，血液就會變得粘稠，影響血流速度與順暢度。所以，健康醫生建議，生活中多吃這些食物，幫助血液清除毒素。

血液不好人就廢一半！多吃這幾種食物，幫助血液排毒更健康

黑苦蕎

黑苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體外。苦蕎茶中含有黃酮類物質，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，抵抗各種血管疾病。

木耳：根據調查研究發現，木耳所含的一種物質叫做植物膠質，它有較強的吸附力，可將殘留消化系統的「灰塵雜質」集中吸附，再排出人體外，有排毒清胃的作用。

海帶

海帶含有豐富的膠質，這種物質可以使人體排泄放射性物質的能力大幅度增強，從而降低放射性物質在人體內的聚積量，減少對人體的危害，有效預防各種疾病的發生。

青魚

美食愛好者應該都挺喜歡吃青魚的吧！但你知道嗎，青魚中的不飽和脂肪酸其實還可以起到改善血液粘稠度的作用，而且在青魚中的DHC物質還能起到降低身體中膽固醇的含量，所以是清理血管不可多得的好食物。

每天一個蘋果。蘋果中有豐富的果膠，果酸，維生素C等等，可以說它是一種營養比較全面的水果，其中的果膠，可以減少膽固醇的吸收，避免脂質沉積，保持血管的彈性，經常吃蘋果，可以減肥降脂、預防心腦血管疾病，男女老少皆宜。

葡萄酒

紅葡萄含酵母，能促進消化，加快人體對油脂的分解，含藜蘆醇、類黃酮兒茶素及五羥黃酮等，能顯著減緩動脈壁上膽固醇的堆積。

血循環催化劑：黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。

清潔工——黑枸杞

黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等各種營養成分。而且含有豐富的黑果色素—天然原花青素(紅枸杞不含)。

桑葚

這種食物是在桑樹上是生長出來的，不過這並不是被當做主要的東西。一般桑葚都是桑樹上的副產品，桑農還是以桑葉為主。但是這個時候是桑葚生產的旺季，它色澤暗紅，熟透的桑葚會是暗紫色的，有點偏黑，味道很甜。桑葚中含有的脂肪酸可以幫助人體分解脂肪，這樣一來血管中的脂質就會減少很多，從而降低血脂含量，預防血管硬化。

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