今天，你彈一彈了嗎？
最近兩天，想必各位同學的群聊都被一類鏈接佔領了。
本來可能也沒有放在心上，然而隨著這些鏈接以病毒般進行擴散 ，很多人還是會點進去探尋一下這背後的奧秘。
然後，你就會發現，你也入坑了。
簡單易懂的操作、熟悉但又不同於以往的小跳球、還有得分過萬，排名第一的某好友。
於是你抱著試一試的心態，玩了一局又一局。試完彈一彈又去試歡樂六邊形......終於，當你放下手機的時候，你會發現，你不光沒有進入排行榜的前列，而且你又有一個多小時的寶貴時光流逝了......
那麼，為什麼進入遊戲前，界面上都有防沉迷忠告，而你還是沒能及時放下你的手機呢？
因為大部分遊戲設計出來就是為了讓人沉迷
遊戲設計師們都是心理學大師，他們巧妙抓住了人性的弱點，遊戲設計時，都考慮了代入感、使命感、規則明確、關卡從易到難、稀缺感和社交屬性等因素。人的自制力終究是有限的，沒有外力的強制約束，我們很難戰勝設計師布置好的套路。
那麼怎樣才能擺脫這樣的困境，做到適度娛樂呢？
1.不通過群聊分享遊戲。一個很有意思的事情是，微信官方之前宣布要嚴打各類應用誘導分享的行為，而小遊戲在結束時都鼓勵你轉發到群聊，這樣更多的人會被吸引。當你這麼做的時候，其實你也在壓榨朋友圈的最後一點價值。
2.刪掉相關記錄，眼不見心不煩。有時候我們必須通過一些強制手段是自己告別沉迷，當你清空這些誘導你的東西時，慢慢的你對這些遊戲的興趣就不是那麼強了。
3.不盲目去完成每日任務或爭取最高分。當你的競爭心理和使命感被利用的時候，你就很容易花大量時間去玩遊戲，最後可能浪費了時間，影響了心情。
4.把多餘的娛樂時間用來讀書。在智能手機出現後，很多人會發現自己很久沒有靜下心來讀書了，然而，書籍才是人類進步的階梯，要想讓自己變得更有學問，更有魅力，請拿起擱置已久的書本。
5.多和身邊的人交流（尤其是單身狗）。社交軟體原本是用於讓人與人之間的交流更為便利的，然而實際情況是越來越多的人患上了社交恐懼症，原來的好友漸漸變成點贊之交。放下手機，和身邊的人一起去外面的世界走一走，生活還是很美好。
勞逸結合，適度遊戲。
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