感謝前任分手之恩:甩掉游泳圈,我才明白身材是大媽和元氣少女的分水嶺
文末有限量「口袋福利」,心急的直接滑到底。
作者 95期口袋減脂營優秀學員:胡曉
小夥伴們大家好,我叫胡曉,很高興有機會能分享我在口袋減脂營的變化。
在減脂營的28天腰圍減掉了7厘米
,我的體型發生的變化是最讓我欣喜的,現在正在進階營繼續進化中
!
希望我的經驗對大家有所幫助哦。
胖成「大媽」的我
我的減肥大戰是從中學開始的。當大家都在忙著補充營養長個頭的時候,我卻餓一頓飽一頓地拼了命要減肥。
結果,照我老媽的話說就是發育期的盲目減肥成就了身高155的我。
小胖子時期的藝術照
但是好像
節食減肥並沒有讓我變瘦
。每次站在鏡子前,看著圓圓的小肚子、粗壯的大腿和手臂都感覺非常無奈。
衣櫃里幾乎只有深色的衣服。肥胖加上衣服顏色深,和同學站在一起我儼然成了一個大媽。
肉呼呼的我還常常被同學戲稱為"球"和"五花肉"。
為了遮擋大肚子和水桶腰,我常常穿一些寬鬆的衣服,甚至有一段時間只能去買孕婦裝或者男生的大T shirt穿。
一臉生無可戀
還記得中學時期的一個男友帶我見了他的朋友們以後,皺著眉頭氣急敗壞一臉嫌棄地對我說"要麼你就瘦一點,要麼你就長高一點"。
被自己喜歡的人這麼說,我卻還要強忍著自尊心碎掉的苦楚,逼自己一笑而過。
胖到眼睛很小
受挫的減肥經歷
上了大學長大了,漸漸變的愛美。大
學時和朋友逛街買衣服,挑到同一件,朋友試了看起來很美,
自己穿上卻滿滿的中年婦女氣息
,最後只能笑著對朋友說"還是你穿著好看"。後來漸漸地,我越來越不願意逛街,對打扮自己這件事也越來越失去信心。
這臉這屁股
當時深深地感到自卑,故意每天常常只吃一餐,我居然瘦到了98斤。高中以後首次下100。
我一邊欣喜著,一邊期待自己能夠繼續保持瘦下去。結果
節食導致胃潰瘍更加嚴重
了。
大學稍微瘦下來的時候
為了拯救我的胃,我不得已回歸了一日三餐的正常生活,加上愛吃零食停不下來,體重再次飆升到了110斤。
等到畢業時,我的臉部已經如此飽滿,也是驚到了自己。嗯,節食減肥算是行不通了。
成了極其虛弱的病秧子
但是除了節食,當時的我好像並不知道其他瘦下來的方法。雖然一直有減肥的心,但
體重越來越重,身體越來越差
。尤其是在來了美國之後,工作的忙碌和學習的壓力常常讓我一回到家就倒癱在了床上,飲食上也常常暴飲暴食。
結果就是肥肉沒少,身體卻越來越弱。
虛弱的我,雙目無神
當時4月天,十幾度的氣溫,我都得穿羽絨服,否則就會不停地顫抖;偶爾出門跑跑步,風稍微大了一些吹到了頭,回到家就立馬重感冒。
而且常常咳嗽到天亮,每天早晨都要咳痰咳到胸口疼, 鼻塞到呼吸困難,頭痛的時候撞牆自殺的心都有了,鼻炎更是讓我連新聞錄音都沒法做。
工作和生活都被虛弱的身體拖著後腿。
減脂營前我和男盆友
這樣虛弱臃腫的狀態持續了很久,直到看到一位認識了十多年的老鐵在朋友圈分享自己
口袋減脂營的經歷
。我突然眼前一亮,
決定用這個契機改變自己的生活和健康狀態
,實現馬甲線的夢想。於是,我
立刻報名了口袋減脂營
。
減脂營中的日常
滿懷期待開啟了減脂營的生活。第一周開始改變飲食習慣,停有時候饞得受不了了,就去Facebook 上搜各種美食頻道的圖片來看。
但是,隨著減脂營的進行,
原本極度「重口味「的我發現自己漸漸開始愛上了「小清新」。
以前看到大白菜、梨、蘋果就搖頭,嫌棄它們味道太淡的我。
現在開始珍惜每次吃水果的機會,學會品嘗蘋果和梨的香甜,也開始接受並喜歡美國的沙拉,開始吃生的綠色蔬菜。
減脂營讓我慢慢懂得品嘗食物本來的味道。
雖然在甜食、精緻澱粉和豬肉上有著嚴格的限制,
口袋減脂營的三餐總是能保障各種營養,且可選擇性非常廣
。從牛排到紅薯餅,從燉土豆到蒸南瓜,從墨西哥卷到火鍋,只要搭配有道,
按照教練的指導挑選食材也能吃得非常滿足
。
外食也能吃的很完美
並且,加入口袋減脂營後,從來不踏進健身房的我,辦了舊金山最貴的健身房卡,為的是讓自己健身的決心更堅定。
男友第一次看我這麼認真地要減肥健身,主動跟我說只要我願意堅持,他就願意陪我。
每天除了在健身房泡上1個半小時到2個小時以外,為了走足2萬步,我們還常常在附近的操場慢跑到半夜。
慢慢找到了運動的快樂,
我漸漸享開始受運動後整個人煥然一新的感覺
。是減脂營促使我學會了享受運動的感覺,漸漸把鍛煉變成一種習慣。
減脂需要好的夥伴
我受到曾經減脂營學員的鼓勵,是她的毅力感染著我鼓勵著我繼續在健身減肥的道路上堅持下去。
所以我能在減脂營里堅持下來,並信心滿滿地繼續進階營。
此外,每天陪伴我吃減肥餐、去健身房、跑2萬步的男友也是我堅持到底的動力。
男友的腹肌~
在這謝謝男朋友沒有嫌棄過我的小個子小肥肉,在我決定減肥時,他也無條件地支持我,甚至連續28天用自己的行動支持我。
我突然覺得,自己曾經經歷的委屈和受傷都不算什麼了
更慶幸能認識減脂營里的小夥伴們,雖然平時工作學習太忙加上時差原因,跟群里的妹子們聊得不多,不過有時間就會看看大家的聊天記錄。
看著減脂營學員的經歷分享,才發現原來自己並不孤單,原來別人也跟自己一樣咬著牙在跟自己的慾望和惰性做著鬥爭。
也很慶幸能夠遇到
我的健康管理師朱夢龍,一個該嚴格時絲毫不放鬆,該鼓勵時不吝嗇的"好老師"。
在他的鞭策下,我漸漸把主食量降了下來,也慢慢地愛上了健康的飲食搭配。
減脂期間和朋友外食
驚訝於自己的變化
減脂營進行到第二周
,一天同事突然轉過頭跟我說,好久沒有聽到我咳嗽了。我才睜大眼睛驚奇地發現,
自己的那一大堆慢性病的癥狀悄無聲息地消失了!
減脂營第三周的一天
,我走在回家的路上,突然發現對面走來一位印度的同學。他站在三米開外的地方端詳了我半天,似乎不確定他看到的是我,然後驚奇地走過來說"曉?真的是你?你也瘦得太多了吧?"
說實話,由於體重變化並不是很大,我完全沒有意識到自己瘦了這件事。
從此我終於改變了自己對減肥的看法,
體重只是衡量身材的一個方面而已。我照著鏡子,看到賴著我十幾年的小肚子小了很多。
我想通了,減肥健身是一次長跑,在身體上待了十幾年的肥肉要迅速全部消除,還要保證身體不垮不現實。
我要堅持在口袋減脂營學習到的生活方式,一步一步來。
一起繼續加油吧
減脂營還沒結束,我就毫不猶豫地報名進階營。
每個人都有適合自己的減肥健身套路。
我的套路就是,一定要有"比較"。我是一個只要有競爭對手就會對一件事萬分投入專註的人。
我相信優秀的對手和隊友,能夠讓我成為更優秀的自己。
所以說,
減脂營的氛圍真的促使我成長,不僅是變瘦,還讓我找到了更健康的生活狀態。
一轉眼減脂營要結束了。有些捨不得群里的小夥伴,捨不得健康管理師朱夢龍,捨不得這些"共患難"的戰友們。不過,我已經做好準備進入下一場戰役了。
(所有照片均徵得學員同意,如有盜用必追究法律責任)
口袋減脂營火熱報名中
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【口袋福利】
從你看到此文開始,到
4月27日23:59點
前
,
將會是口袋減脂營新一輪福利時間。
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價值499元的瘦身基因檢測
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基因中隱藏著肥胖的終極秘密,一但解開基因密碼,減脂便會輕而易舉!
它會按照不同人的基因與體制特徵,調整運動與飲食比重,配合口袋減脂營為你定製的專屬減肥方案。
強強聯合,相當於在減脂路上開了「掛」!
(本次活動不與優惠券同享)
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4月28日
,這波福利將永久下架!
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