李連杰的這樣一位武星都會得病，難道「習武強身」是個假命題？

武術是用來煅煉身體的，李連杰應該是煅煉得很好了，為什麼還會生病？

鍛煉身體可以提高人體抵抗力，但不意味著鍛煉可以治百病，甚至不生病。況且李連杰的病並不是因為鍛煉造成的，而是因為常年拍戲勞累以及受傷所致。因此說，身體健康不單單是靠體育鍛煉一個途徑就可以保證的，還需要勞逸結合，特別是要避免運動傷害和運動過度。

甲狀腺是位於喉結下方的一個蝶形內分泌器官，一般重約半兩，正常情況下從體表看不到，摸不著，生活中不會感受到它的存在。但就是這樣一個小小的器官卻起著很重要的作用，沒有它的正常發揮，人馬上變的「智障」

同時它分泌的甲狀腺素還負責骨骼的發育，幼年時甲狀腺功能低下的話，人智力和身高都發育停滯，稱為呆小症。甲狀腺素還起到興奮中樞神經系統以及循環系統的作用，沒有它人情緒低落，心跳減緩，人表情淡漠，呆若木雞，每天躺床上不想起來，還會莫名其妙的浮腫。

人養生的靜和動，其實大有奧妙。靜養和運動相倚，促進新陳代謝為目得的可持續合宜動作。即「補償性活動」較為合適。有氧運動就是補償性活動，它要求活動的時間15一20分鐘，時間和強度都應根據自己而定，久鍛煉者和偶爾鍛煉又有差別，故：因人而定，不求雷同。古語道，過猶不及，過用則病，所以大家包括李連杰，鍛煉要循序漸進，適可而止。謝謝大家的閱讀，歡迎討論，轉載，批評指正。再見。

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