讓人少活10年，甚至誘發肝癌的脂肪肝到底該如何應對？

小心肝，這個世界上還有人比我更愛你嗎？有的，比如脂肪！

這幾年脂肪肝不再是大叔們的標籤，許多年輕人也開始得了。可由於輕度脂肪肝多無癥狀，很多人查出來後毫不在意。

要不了幾年，輕度就被拖成中度，再升級為重度。這時候，不僅離肝硬化、肝癌不遠了，還會對全身器官都造成影響。

體檢查出脂肪肝到底該咋辦？

首先，患者應去專科門診排查脂肪肝的原因。如果醫生認為是與不健康的生活習慣或肥胖相關，最佳治療策略就是戒酒、控制飲食和鍛煉。

控制飲食可不是指過度節食，這樣反而會加重脂質在肝臟的堆積。建議遵循低糖低脂高纖維原則，肥肉、奶油、油炸食品等最好都戒了，每頓飯吃七分飽。

運動方面應保證每周4次以上中等強度有氧運動，累計鍛煉時間至少 150分鐘。一般來說，BMI指數至少要降低5%，才能對控制脂肪肝起到作用。當然，想做好這些最重要的就兩個字：堅持。

對於中度及重度脂肪肝患者，除了改變生活習慣，還必須在專業醫生的指導下進行規範治療。

醫生往往會根據患者的具體情況開一些葯，預防糖脂代謝紊亂和動脈硬化等情況出現。

注意，患者最好不要擅自濫用保肝葯或保健品，這樣不僅沒效果，還可能加重肝病發展。

總之，希望大家都能定期體檢，發現脂肪肝後認真對待才是zhui吼的。

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