肚子鼓鼓像懷孕？常吃這8種食物，可以幫你減掉贅肉，吃出骨感美
夏天來了，美女們是不是又到了大秀身材的時節呢。在這個炎炎夏日裡，對於女人來說，最在乎的就是自己的形象了。可是身形臃腫的女人，卻沒辦法高興起來了，尤其是鼓鼓的肚子，穿出裙子來很難掩飾掉。走在大街上若是碰到一個老熟人，別人還以為你懷孕了呢。所以說夏天減肥是迫在眉睫的事情，那具體該怎麼瘦下去呢？這裡小編就給大家介紹8樣，熱量低又有營養，還能加速脂肪分解的食物，平時經常吃一點，可以幫你刮脂減肉，吃出骨感美。
1、牛蒡茶
腸胃不通暢，導致毒素都堆積在一起，所以才會導致發胖，要想瘦身先要將體內的毒素都輕鬆的排出去，每天休閑時刻沖泡上一杯牛蒡茶，帶你輕鬆的排毒，體重也會隨著降低。牛蒡茶具有排除毒素，補充營養成分的特性。含豐富的水溶性食物纖維，加速脂肪酸分解的速度,減弱脂肪在體內的聚集，從而達到瘦身的效果。
2、山楂片
山楂片泡茶喝不但具有很好的健胃消食功效，而且山楂含有脂肪酶，能夠促進脂肪的消化，對瘦肚子很有功效。檸檬含有豐富的維生素，泡茶飲用能夠防止肌膚黑色素的沉積，具有很好的美白作用，晨起一杯檸檬水對於想瘦肚子的人是非常具有效果的。
3、地瓜
地瓜是低熱量、低脂肪的典型代表性食物，含有的豐富膳食纖維有很好的潤腸通便的作用，飽腹感強，作為減肥的主食和佐料都是很不錯的。地瓜富含維生素，有助於營養均衡，其纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便，是便秘患者的一大救星。
4、大麥茶
大麥可以消食除脹氣，健胃補脾。聞之有一股清清的麥香，喝大麥茶不但能開胃，還能夠減肥，幫助自己達到更好的減肥目的。大麥茶還能夠促進大家的消化系統，這樣也可以解決一些人的便秘問題，達到瘦肚子的效果。
5、紅豆薏米祛濕茶
體內有濕氣，肚子鼓鼓的怎麼辦？既簡單操作，又麻煩的方法就是：赤小豆薏米茶，即使沒有以上狀況，也完全可以喝，溫和滋潤，可以養生保健，還可以排毒減肥哦。赤小豆薏米茶裡面的赤小豆薏米都是涼性的，所以這裡的赤小豆薏米都經過熟制，炒制過，降低了涼性，加入溫性的紅棗，比較滋潤。常喝赤小豆薏米茶，祛濕效果好。
6、柑普茶
柑普茶也是瘦身的一款好茶，其保健作用兼具新會陳皮和普洱茶功效，具有健脾養胃、瘦身養顏等作用。可以在空腹的時候喝，也可以在飯前喝下去，不用節食，一杯茶還給自己一個完美身材。喝茶也能夠喝出好身材的甘普茶，普洱結合柑橘達到了一個能夠瘦身的功效，每天愜意下午沖泡上那麼一杯，讓你可以感受到它醇厚，同時也可以刺激著腸道，從而瘦起來。
7、青汁粉
青汁中45%以上的膳食纖維能夠有效刺激腸從而真正達到清理腸道的目的，豐富的葉綠素的作用更像是身體里的紅血球素，也能夠有效中和身體內部的油脂，豐富的鹼性物質也使得身體內部環境得到一定的平衡，達到減肥的目的。青汁粉都是天然食材研磨，擁有超低的熱量，每日堅持飲用可以帶走身體中的油脂，油脂走了，身上的贅肉也會開始消除，這樣一來身材也會變得更加完美，這才是非常天然的瘦身飲品。
8、冬瓜荷葉茶
都知道荷葉茶是具有減肥的效果，當荷葉茶遇到了清涼的冬瓜干，它將打破傳統，在減肥過程中發揮更大的作用，每天飯後沖泡一杯，不會腹瀉，只會讓你的脂肪慢慢的燃燒，然後消失，讓你的體重悄悄降到兩位數。
※它被譽為「東方的乳酸菌」，女人常吃它能減肥瘦身，保持苗條身材
※女生晚飯這樣吃，就算你胖成球，也能讓你瘦成迷你猴！
TAG:瘦身 |