提示：喝大麥茶可健脾養胃，尤其適合這4類人飲用

大麥富含膳食纖維，是高膳食纖維食物中的佼佼者。對於一些膽固醇高的，經常便秘的人群，大麥無疑是最好的選擇，因為大麥中含有的纖維不僅能降低膽固醇，還可以促進腸道的健康，有效治療便秘。同時它富含的硒元素，能夠有效的降低直腸癌的風險、促進甲狀腺激素代謝，大麥還具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。

大麥茶說是茶，其實它也屬於一種粗糧，因為它也是由大麥製作而成的，所以也具有調整消化吸收，減緩營養物質吸收的功能，所以吃一些高膳食纖維的食物，很容易產生飽腹感，進而避免攝入更多高熱量的食物，從而也可以達到一個減肥瘦身的效果。當然，多喝大麥茶，可健脾、養胃。

通過大麥茶的主要營養價值來看，就可以了解到大麥茶是可以起到養胃作用的。對於一些胃不好的人，平時可以隨身攜帶一杯大麥茶，但是不建議空腹飲茶，空腹飲茶會對胃造成傷害，而不再具有養胃功效了。

除此之外，還要特別注意飲食習慣，不要吃生冷油膩、辛辣刺激性的食物。一般胃不好的人，都是由於不健康的飲食習慣造成的，所以不要完全依賴性大麥茶，而是要從各個方面對胃進行保養。

哪些人群適合喝大麥茶?

(1)暴飲暴食，胸悶腹脹。可以將大麥茶炒黑研磨成粉狀，用開水泡服，可以健胃消食，化炎消脹，緩解腹瀉癥狀。

(2)小孩積食，面色蠟黃;瘦小、老弱，吃的少沒有力氣的人，可以在大麥茶里加糖泡水服，有益氣健胃的功效。

(3)患有消化道潰瘍的人，可以用大麥作為主食，可平胃氣，止隱痛。

(4)暑熱煩渴，可以用大麥煎水。直接喝熱茶有助於消化、緩解油膩、暖胃、養胃、健胃;放置冷卻，有清暑生津，除煩解渴的功效。

由於大麥茶是粗糧性質的茶，它是不含茶鹼、咖啡因、單寧等刺激神經、影響睡眠的物質，也不會污染茶具、污染牙齒，長期飲用還有美白養顏的作用。

雖然說大麥茶有很好的養胃功效，但是對於孕婦、高血壓的人還是禁止飲用的，畢竟是茶，所以一些不適合飲茶的人群還是不要飲用為好。

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