高血糖想穩定血糖，注意：這三種食物不要碰，一碰血糖飆升！

高血糖的危害在於它會導致人體心腦血管等多種疾病誘發。飲食是控血糖的主要手段，但吃不好血糖就高，患有高血糖，生活中的很多方面都應多加註意，不少食物高血糖患者都是不能吃的。下面小偏就來介紹一些不宜吃的食物，宜食用病情有幫助降糖的食物。

高血糖想穩定血糖注意：這三種食物不要碰，一碰血糖飆升！

1、柿子

柿子的滋味令人饞涎，但是柿子中含有豐盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，並且還都是單糖跟雙糖，最不合適高血糖病人。高血糖人為了自己的健康，請管好本人的嘴巴，家人也應進行恰當的監視。

2、番薯

俗稱山芋、紅薯。性平，味甘，它含有大量的糖分，所含的糖主要是麥芽糖和葡萄糖，因此，糖尿病之人忌食之。

3、蜂蜜

高血糖患者如果食用蜂蜜的話，會直接導致血糖升高，影響身體健康，蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，但這對於糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應禁食蜂蜜。

在日常生活中經常吃一些可以降血糖的食物，對降血糖都有一定的幫助。

1、洋蔥

每餐可炒食1個洋蔥，每天2次，炒時以嫩脆為佳，切記不可炒過。

原理：洋蔥味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果，因為洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。

2、康而福火麻番石榴茶

建議餐後半小時可以喝杯火麻番石榴茶，可以調節血糖抑制餐後血糖升高。保護我們免受糖尿病等代謝疾病的困擾。

原理：茶中含有多種降血糖成分，如火麻仁、番石榴等。火麻仁：產自長壽之鄉的火麻仁含有大量的鎂元素，飲用可改善糖尿病患者的胰島素缺乏，達到輔助治療的效果。番石榴：具有降血糖功效，在國外用來治療糖尿病，實驗表明，糖尿病患者食用番石榴，對病症減輕有輔助治療作用。

3、苦瓜

苦瓜中含有大量的維生素C，研究發現苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，有刺激胰島素釋放的功能。血糖高的人每天食用，可以很好的控制血糖。

通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了，血糖高不能吃什麼食物，可以吃這些食物，幫你遠離高血糖了吧，所以在生活中，喝茶降糖一定要堅持才會有用。

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