愛肝護肝簡單4個字，要做好太難了

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。肝臟也製造消化系統中之膽汁。

肝臟對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用，通過新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外，這種作用也被稱作「解毒功能」。

我的肝，要是受傷，是這樣的

肝發生病變，主要有以下表現：

第一就是肝氣鬱結，表現為總是心情不好、愛嘆氣。如果不重視，就會造成血瘀，導致病情加重。醫生在臨床用藥時，除了會給患者開些舒肝葯外，還會用點活血葯，以緩解病情。

第二，肝受傷對脾胃也有影響。肝氣不足會影響消化功能，人總會感覺腹脹。此時，可在醫生指導下，服用舒肝和養胃的中藥。平時還可以多走動，活躍肝氣。

另外，肝氣不正常會影響脾，導致肝鬱脾虛，出現腹痛、腹瀉等問題，脂肪肝就屬於脾虛。此時，可在醫生指導下服用疏肝健脾的藥物。

我的肝，沉默堅韌，需要呵護

肝臟是個沉默的器官，功能多、任務重，但卻是一個容易「生病」的器官。大家最熟知的就是肝炎，除甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎外，還有酒精性肝炎、脂肪性肝炎、藥物性肝炎、自身免疫性肝病等。

我的肝，請這樣愛他

第一，飲食有度。

養護肝臟可吃一些含維生素、蛋白質豐富的食物，比如新鮮的果蔬。前提是一定要控制食用量，若攝入的熱量太高，消耗不了，也會得肝病。

第二，晨起動一動。

早晨是肝氣最活躍的時候，此時可以走一走，動一動，將肝臟功能調整到最佳狀態。如果老睡懶覺，肝臟功能也會受到影響，人也沒力氣。

第三，定時活動。

感覺疲勞時，伸個懶腰，活動活動筋骨，就可以讓氣血活躍起來。偶爾騎車下班，看似簡單的活動，卻都是養肝的好方法。

「聽說 直播中的楊主任是最帥的」

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