一個動作，扶陽氣，治百病，健康長壽就靠它！

運勢 04-28

現在很流行扶陽，其實扶陽不一定要喝四逆湯，也不一定要灸關元穴，只要找到關鍵處，往往一個簡單的動作即有大效果。腎氣虛弱、腎陽不足之人都喜歡吃補腎的葯，其實，經常習練這個動作，就可以補助腎氣，以促進腎氣的通陽氣化作用，且效果明顯。

經常習練這個動作，就是扶陽大法。腳跟與人體的腎經、膀胱經以及大腦關係密切。這個動作是什麼，就是顛腳跟，千萬不要因為其簡單而忽視它。要知道，凡是真理，往往是簡單而直接的。顛腳跟的作用絕不止上面幾種，它幾乎可補全身，下面重點介紹一下顛腳跟的常用功效。

1、可以健腦。現在流行的足部按摩圖沒有重視腳跟的全息定位，只是在足跟的中央安排了一個安眠穴，其實還遠遠不止如此。中國民間一個足部全息定位方法，綜合考慮了經絡循行、全息理論、腳的特點以及手足相參等方面的信息，重新分配了五臟六腑的定位。

足跟這個部位整個地定位為頭部，包括大腦、小腦、腦幹、脊髓等都安排有一定的位置，而整個腳跟中間就是一個大腦定點陣圖。腦位於人的最高處，其對應點當然會在最低處有所體現。

刺激足跟部，可以促進腦部的氣血循環，堅持用腳跟行走，不僅僅可以拉伸膀胱經以及腎經，還可以讓腦得到更多的地氣。

小孩子如果有腦發育不全，或者有相關的腦病，就千萬另忽視了刺激腳跟這個腦的全息反應區，而跺腳跟是最簡單而實用的治療方法之一。

2、可以醒腦。學生功課壓力大，經常感覺腦子不夠用的，讀了一節課，腦子嗡嗡的，悶悶的。那就趁下課的時間，來刺激一下腳跟嘛，可以讓腦馬上充滿活力，其效果比按摩風池穴都明顯。

3、可以放鬆緊張的神經。緩解緊張的方法很多，比如搓手、吹口哨、散步、深呼吸等等，還可以按摩頭部的穴位，如風池、百會、太陽等穴位，都有效果。當然，如果能刺激一下腳跟上的大腦反射區，也有不錯的效果。所有這些方法都比緊張時吃口香糖好多了，既省事，又有保健作用。反過來說，口香糖是用薄荷之類的東西做的，既寒涼傷陽，還有一些成型劑、添加劑等，都不利於健康。

4、可以抗抑鬱。抑鬱是三陰經病，是因為陽氣不能上達以潤養腦髓，導致腦部的氣血循行不暢，濁陰蒙閉了清竅所致。顛腳跟即可讓更多的氣血上達頭面，邊顛腳跟邊深呼吸，即是快速補腦的竅門。配合火功衝擊治療，可以使陽氣上充腦髓，陽氣宣通則濁陰自降，這是快速讓抑鬱的病人恢復陽氣的好辦法。況且，同時還可以刺激到膀胱經以及足三陰經，包括腎經、脾經、肝經，足三陰陽氣一足，自然可以宣通陽氣於上。