腿骨折吃什麼恢復快 好吃又有效的美食值得選擇

意外的發生有時候是很難避免，就像丟了東西，弄壞了急需的物件還有摔跤把腿摔骨折了等等。這些在生活中不大不小的事件一旦發生，就會給我們帶來不小的麻煩，就拿腿骨折來說，人們都說「傷筋動骨100天」，類似這種情況，就需要靜養很長時間，那麼要耽誤工作，改變計劃，還有很多未知的麻煩即將來臨，這一切只有儘快恢復健康才能解決。

腿部骨折後，是需要靜養的，想要快速恢復就要從飲食入手，那麼吃什麼才能讓腿部骨折病症能儘快好轉呢？

一般來說，腿部骨折的人飲食要盡量以清淡為主，選擇容易吸收和消化的食物才是正確的做法，比如一些蔬菜、水果和湯類等等。具體比較適合腿部骨折人吃的食物有以下幾類：

1、水

由於腿部骨折的人會出現行動不便，或者根本不能動的情況，為了避免長期處於這個狀況而引起便秘的問題，所以每天大量飲水是必須的。喝水可以保證腸胃正常蠕動，還可以加快身體代謝，這些都對恢復身體健康非常有利。

2、高蛋白的物質

骨折初期，要在飲食上多加註意，保持口味清淡是重要的要求。而骨折在開始恢復前，非常需要身體的能量，所以高蛋白的食物比較適合，比如一些豆製品做的粥或者豆漿等等。

3、骨頭湯類

到了骨折中期，骨頭要開始長合了，這時候身體比較需要一些利於骨骼生長的營養物質。而雞湯和骨頭湯中正好這種物質含量比較多且很容易被吸收，所以這個時期，比較適合吃這類食物。

4、肉類

在骨折快要恢復完成的時候，骨骼生長基本完成，而要恢復的是骨骼上附著的筋骨，補氣補血效果好的就是各種肉類了，這其中，魚肉和豬肉比較適合這個時期食用。

以上就是腿部骨折後，比較適合吃的一些食物，大家可以根據自己的口味選擇一類比較愛吃的食物。

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