健康是什麼？長壽是什麼？

最近連續接觸各種不同的圈子，大家討論的最熱烈的還屬「健康」問題，大家似乎都很關心健康（生活水平好了的原因吧），關於食物的原材料、關於水質問題、關於枕頭、關於運動......

我想說健康不等於長壽，而長壽也不等於一定健康，長壽只是等於相對健康，周身沒有致命的毛病。自古以來人們追求的是一種暨長壽又健康的狀態。這種狀態有嗎？當然有！不然就沒有那麼多的人去相信各種保健品、各種理療產品、各種原生態的東西。

首先我覺得如果一個人的慾望得不到滿足或控制，你就不會健康、更不會長壽。我覺得健康和長壽與人的慾望心態有極大的關係，慾望少心態好的人情緒把控能力就強，時常處於平靜祥和心態的人不容易生病，更容易保持健康、做到長壽。當然健康光有心態還不夠，還需要規律的生活起居（包括吃飯、睡覺、排泄和工作），身體是一個非常靈敏的機器，他會適時做出調節，問題是，你經常讓他不停地調節，他會受不了，甚至罷工，他的哪部分想罷工都是不健康的表現，甚至是疾病。就拿吃飯來說，這個年頭似乎沒有吃不起吃得起之說，問題是吃得正當時、吃出品味的人肯定不多，讀到此的人，你現在回憶，你有多少餐在吃飯時是全身心地品味這餐的？有多少人是邊駕著車邊應付著吃的，更有甚者是忘了這餐、撐了那餐的？有多少人是想吃冰激凌就冰激凌想吃火鍋就火鍋的，誰在意過自己的胃喜不喜歡你正在塞進去的東西，胃做好了準備嗎？又有多少人真正把排泄當回事兒的？《八段錦》中第一式就是「上手托天理三焦」，三焦是管「呼吸、運化和排泄」的，五臟六腑的功能都需要三焦很順暢。人不該迷信所謂的「科學」，相信自己身體的反應能力。

又說再好的保健品，只要身體需要，應該是沒有壞處的，問題你的身體需要嗎？你徵求過三焦的意見嗎？你的枕頭再好，你睡覺時都從來沒有關注過你的睡姿是不是舒服的、放鬆的，是不是還在想著明天的工作內容就不知道什麼時候睡過去了。

接觸健身氣功時間長了，發現一個道理就是「大道至簡！」生活需要講究，但講究過了，還不及不講究。生活越簡單，身體就越健康。至於長壽在我目前認識的範圍內還不足以解答這個高深的問題，但我相信，生活簡單的人壽命不會很短！

再說到運動，運動和健康有關係嗎？運動和長壽有關係嗎？當然有！關係多大？沒有數據來說明，只有憑經驗，有說服力但較有限。大運動量肯定對健康不利，而且還因人而異、因時而異。適量的運動促進健康，至於促進多少？沒有科學的數據。舒展筋骨，讓周身血液、經絡處於一個暢通無阻的環境是我們追求的目標，它需要我們追求簡單的生活！你如果把掙錢多少地位多高等世俗眼光看成衡量此生成功的標誌，那麼就不要太關注健康、長壽！你如果把健康、長壽看成是衡量此生成功的標誌，那麼你就不要太關注功名利祿！

愉悅地過好眼前的每一天才是切實可行的。我認為健康的秘訣是：慾望簡單、滿足感常有、平和心態如影隨形，身體肌肉常被適度刺激，加之飲食有度、起居有常！

只是個人觀點，歡迎留言各抒己見！

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