四月天濕氣太重，這五種食物來幫忙

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

春天是春暖花開的季節也是多雨的季節，空氣濕度大，體內毒素邪濕加重。濕氣過重會使人深感疲憊。那麼，排毒祛濕吃什麼好？今天為大家帶來排毒祛濕應吃的五種食物。

薑糖茶

吃薑也是化解體內濕氣的一種好方法。生薑有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘後就可飲用了。

五花茶

五花祛濕茶是由金銀花、木棉花、雞蛋花等多味藥材熬制而成，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用。是很好的去濕氣的茶，是由五種花組成，喝起來有花的香味。

茯苓粥

茯苓性平，味甘、淡，有利水滲濕、健脾和中、寧心安神之功效。常用於治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等症。在濕度較大的地區，茯苓可作為重要的食療藥材。健脾滲濕以白茯苓為最佳。

紅豆

自古就認為，紅豆養心。如果心火過旺，很有可能會引發口瘡癤腫、頭暈、心悸、煩躁等不適癥狀。而紅豆具有清熱祛濕、消腫解毒、補血安神的功效。

胡蘿蔔

胡蘿蔔具有補脾益氣、開胃消食的功效，所以濕氣重的人可以適當的吃胡蘿蔔。

【往期精選】

肝不好氣色差, 三個飲食方養足肝氣

出現這三個徵兆, 男人也會氣血虧

食積傷脾胃，體內堆不得的四種垃圾

人到中年，五不扛

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！