韭菜這樣做,營養又美味!
前幾天因為樓下賣煎餅的大叔突然不見了,所以只好選擇去別去尋覓早餐,路過一個賣餡餅的小攤子,想著可以嘗試一下,在老闆的說服下,買了韭菜雞蛋味的,結果竟然出人意外的好吃,開始了美好的一整天~
小時候經常吃韭菜,韭菜包子、韭菜餃子、韭菜盒子........後來就不怎麼吃了,可能覺得味道有點大吧。
其實多吃韭菜還是很有益處的,那麼韭菜可以做成哪些菜呢?
韭菜炒子
需要的食材有:
韭菜、麵粉、豬肉、生抽、鹽、大料、花椒、料酒。
1 韭菜、豬肉切碎放入盆里,然後加入大料、花椒、鹽、料酒、生抽攪拌均勻;
2 準備餃子皮,首先要和面,餃子皮需要勁道一點,在瓷活面盆里舀入700g麵粉。準備500ml有一點溫度的純凈水於一碗中,然後把碗中的純凈水慢慢加入活面盆中,注意邊加水邊用筷子攪拌,直到沒有大塊的乾麵團了,停止加水,面要醒一會味道才更好;
3 製作餃子皮,從整麵糰中,用刀割出來一小塊,搓成細長條,用刀切成小方塊摁扁;
4 用擀麵杖把面塊擀成圓形薄皮,注意皮的中間要厚一些;
5 包餃子,熱水;
6 煮餃子水開後,加入半小碗涼純凈水,用濾勺持續輕劃鍋內的餃子,保證每個餃子受熱均勻。鍋內水再開時,再加入半小碗水,再劃,開鍋後,用濾勺持續輕劃鍋內餃子,一分鐘後,看到餃子浮起來之後就表示熟了;
7 碗里放醋,最好加一點蒜末和辣椒,放入餃子就可以開吃啦。
韭菜盒子
需要的食材有:
韭菜、粉條、雞蛋、蔥姜蒜、胡椒粉、香油、鹽、麵條。
1 麵粉中加入開水揉成較軟的麵糰,醒半小時備用;
2 韭菜、粉條剁碎備用;
3 鍋內熱油,放入蔥姜蒜爆炒,放入雞蛋炒至7分熟,放入粉條韭菜翻炒;
4 取一份麵糰,擀開成圓形的薄面片;
5 在麵餅上放入餡料;
6 將麵皮自下向上對摺,邊緣處按壓結實;
7 平底鍋燒熱後放少許油,將盒子放入鍋中小火慢煎,烙至兩面金黃;
8 出鍋,放一會即可。
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※2分鐘教你爆炒孜然雞心,營養美味,看一遍就會
※「刮油王」苦瓜到底該怎麼吃才最有營養,你知道哪些家常有好吃的做法?
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