疲勞乏力總是不能緩解，不排除腫瘤來襲

疲勞是一種主觀不適感覺，但客觀上會在同等條件下，失去其完成原來所從事的正常活動或工作能力。正常情況下疲勞在休息幾天後可以得到緩解，但是如何疲勞長期得不到緩解，那麼你需要對你的身體情況引起重視。

當然疲勞的原因有很多，首先我們要找對病因，才能對症治療。

1. 辦公族的長期工作和加班。相信這是很多白領等工作者的心病。長期的工作和壓力導致身體機制的不平衡，使他們長期處於疲勞過度的狀況。更可憐的是還要不定期的加班，這也就嚴重影響了身體各個系統的的工作，這是疲勞的主要原因。

2. 腦力體力勞動過度。想想一下，長期的進行腦力或者是體力勞動，即使是鐵人也會受不了的。我們的身體也需要調整和休息。

3. 飲食不規律。也是因為工作或者是自身懶惰的原因，很多人早飯都不吃或是隨便的吃一點，這也是很嚴重的。營養跟不上的話，怎麼能堅持完成工作。往往是完成到一半時感到頭暈目眩，身體發軟感到疲勞等不良反應。所以飯一定要吃飽，還有吃好，多吃些有營養有能量的食物。

4. 長期的睡眠不足。這是現代人的一個特點。白天上班已經很累了，晚上回到家不立即休息，更有很多人家都不回去KTV等場所娛樂。睡眠質量不好和不足嚴重影響著我們的身體健康，也是導致我們疲勞的重要誘因。

5. 運動量的減少。可以說這也是現在的人們的一個陋習。很多人都喜歡宅在家裡，不出去外面呼吸新鮮空氣，不多運動。隨著工作時間的增加，身體的抵抗力也在降低。所以，在家經常不鍛煉的人們更應該出去多透氣，多鍛煉我們的身體，增強我們的抵抗力。

6. 不良的生活習慣。比如說很多人抽煙喝酒等，這也印象著我們的身體，產生疲勞等癥狀。因此我們要戒掉生活中那些不良的習慣，還給我們一個更加美好的生活。

7. 氣虛導致的疲勞，中醫說患者出現氣虛的情況會出現疲勞全身無力等癥狀，建議要及時調整生活習慣，適當的服用一些補氣的食材，如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、李子、蘋果、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄欖、豆漿、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚肉、豬肉、雞蛋……等。也可以服用人蔘皂苷rh2改善體質，補元氣，調五臟。

8. 腫瘤導致的，癌症患者到了中晚期往往會出現疲勞的情況，休息後也不能緩解。

生理上的變化：由於乳酸及其他代謝產物的堆積，肌肉張力下降，運動耐久性降低；由於二氧化碳的堆積，刺激呼吸中樞，還會導致打哈欠。 凡是疾病發展到一定階段都可出現疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。 疲勞又稱疲乏是主觀上一種疲乏無力的不適,感覺疲勞不是特異癥狀，很多疾病都可引起疲勞，患病後感覺渾身不是勁的情況很常見，不同疾病引起不同程度的疲勞，有些疾病表現更明顯有時可作為就診的首發癥狀

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