不能在晚上吃5種水果，多吃一口，健康就少一點，你中招了嗎？

生活中，總是聽到醫生這樣建議：多吃水果。多吃水果對健康來說是有用的，但是也要分場合。吃對了時間，水果才能帶給你健康，吃錯了就帶來疾病。有些水果，晚上不能吃，要注意了！

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

1、釋迦

第一次吃這種水果的適合，覺得它真的是人間第一甜。沒錯，它的糖分就是很高，高到糖尿病吃一口血糖就波動的程度。

2、櫻桃

櫻桃的營養成分很豐富，在所有水果中它的綜合排列還是比較靠前的，不過它的糖分含量也相當高。

3、牛油果

喜歡吃它的人，很喜歡；不喜歡它的人，很反感。牛油果被當做很優秀的嬰兒代餐品，不過牛油果的脂肪含量很高，不建議在晚上的適合吃。

4、榴槤

聞著臭，吃著甜。榴槤的果肉有2/3都是糖分，糖尿病也是一口都不能吃的，減肥中的人晚上也盡量避免。

5、山竹

山竹也是保健作用比較豐富的水果，不過不能多吃。多吃山竹，會引發中毒。

世界衛生組織認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水平提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關係。

亞健康狀態的諸多表現，在中醫理論中屬「虛勞證精氣不足型」。中醫運用填精、補氣、生血、強神、壯腎陽的手段，來調理人體陰陽氣血和心、肝、脾、肺、腎五臟功能，使之恢復於正常狀態，克服「虛勞征」。常常精選如黃芪、人蔘、地黃、當歸、枸杞子、大棗等具有補氣血、壯腎陽、滋陰精、生津液、固衛表、安五臟、強精神、活血脈等作用的中藥材，針對各種不同狀態的「亞健康」嚴謹配伍、辨證地施治。

癌症稱惡性腫瘤，和它相對的是良性腫瘤。癌症是由於機體細胞失去正常調控，過度增殖而引起的疾病。過度增殖的細胞稱癌細胞，癌細胞常可侵犯周圍組織，甚至可經體內循環系統和/或淋巴系統轉移到身體其他部分（癌症轉移）。 癌症有許多類型，而病症的嚴重程度取決於癌細胞所在部位、惡性程度及是否發生轉移。一旦確診，常以結合手術、化療和放療的方式進行治療。如果癌症未經治療，通常最終結果將導致死亡

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