一位植物神經紊亂患者獨白：曾經的我也是現在的你
在現代生活中，許多人都會有心慌、愛生氣、入睡困難，早醒夢多，身疲乏力，記憶力減退、沒有食慾，進食無味，腹脹，噁心、頭昏頭痛。人們總以為這樣的病症不是什麼大事，不算什麼病症，其實不然。偶爾出現這些癥狀還可以自己自行調節，但是長期下去，就要引起警惕了，因為這些典型的植物神經紊亂的癥狀表現，將會給你的生活和工作還有家庭帶來極大的影響。這些並不是危言聳聽，因為現實中有很多這樣的時間在發生。
你是不是也正在為睡不好、胸悶、總覺得腸道不舒服而煩惱，檢查了胃腸道，檢查了心臟可是都是正常，沒有問題。也去了很多家醫院，試了許多方法可就是不管用，那麼，請務必花5分鐘認真閱讀以下文字。因為，下面提到的方法可能就是你最想要獲取的信息......
現在的你也是曾經的我
親愛的病友們：
你們好!
我，一名剛畢業的實習生，本應有花一樣的年齡，有積極向上的工作，可是在這個3月我卻遭遇了一場突如其來的困擾。
在這個牡丹花開的季節，迎春花正開得爛漫，桃花、櫻花也展露姣姿，釋放生命的美麗與精彩;可愛的樹呀、草呀，都探出了頭，盡情呼吸世間的空氣。
在這個季節，我感受到了萬物生命的力量和希望。
在這個季節，我滿心歡喜地為前程準備。
在這個季節，我盡情的感受春天的魅力!
在這個季節，我迎來了人生的一場疾病的困擾!
由於我長期對實習工作的焦慮以及經常作息三餐不規律，逐漸一步步的身體出現各種不同的情況，經常會莫名的恐懼害怕怕的要死，腸胃長期難受，肚子時不時的跳動，經常一言不合就又拉又吐攤倒在床，去醫院做了一系列檢查除了除了按腸胃炎開了點葯其他查不出問題，大夫還說我肚子跳可能是太瘦了。
晚上還經常性的失眠做噩夢，各種死人，地獄，殭屍喪屍，鬼怪經常一夢就是一個恐怖大片，噩夢醒來精神備受折磨。對於當時實習的我來說，第一次離開父母出來工作，很束手無策，實習待不下去了，果斷回家，把自己的病症告訴了父母，父母帶我去了當地許多醫院進行過檢查，但是身體的各項指標都顯示是正常的，這就非常令人感到頭疼了，讓我和家人茫然不知所措。
然後呢自己就想各種的辦法來解決自己現在的問題。其實，從第一次不舒服開始，我便開始嘗試各種方法，喝熱牛奶，熱水泡腳，做足療，針灸，但最後卻一點效果沒有，很是苦惱。
經過不懈的努力我的植物神經紊亂好了。
專家介紹：植物神經紊亂是一種內臟功能失調的綜合征。包括循環系統功能、消化系統功能或性功能失調的癥狀，多由心理社會因素誘發人體部分生理功能暫時性失調，神經內分泌功能出現相關改變而組織結構上並無相應病理改變的綜合征。因不受人意志支配，故稱自主神經，也稱植物神經。對人的生活、工作會造成極大的影響。那麼你知道是什麼原因導致植物神經紊亂的嗎?怎樣才能避免受到植物神經紊亂的困擾?
植物神經功能紊亂有以下五個特徵
1)頭部不適感緊張性頭痛、頭昏，頭憋脹，沉悶，頭部重壓感、緊束感，兩眼憋脹，乾澀，視物模糊，等。
2)情緒癥狀表現為情緒不穩，煩躁焦慮、易激惹、煩起來電視不能看，甚至聽到說話都渾身難受，心慌、愛生氣，易緊張，恐懼害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲觀失望無愉快感，不願見人，不想說話，對什麼都不感興趣，看什麼都不高興，壓抑苦惱，甚至自覺活著沒意思，心情緊張等。
3)睡眠障礙主要表現入睡困難、睡眠表淺、多夢或早醒。
5)與精神易興奮相聯繫的精神易疲勞表現為聯想回憶增多，腦力勞動率下降，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，體力衰弱，疲勞感等。
那麼，植物神經紊亂都是什麼原因導致的?
1.遺傳因素
在臨床上，已經查明遺傳因素同精神障礙的發病有直接關係。如精神分裂症、心境障礙、人格障礙、精神發育遲滯等。雖然在調查中可以認定上訴疾患在遺傳方面有明顯的趨向性，但在細胞遺傳學和分子遺傳學方面的研究至今沒有一個結論性的結果。
因為遺傳性是「先天既得性」與「後天獲得性」兩者相互作用而形成的，所以說遺傳性的顯現，是同患者病前和發病時的社會環境對患者的影響有直接的關係。
2.素質因素
素質里包含有心理素質和軀體素質兩個方面。所謂心理素質就是指人的神經系統的興奮性和穩定性。臨床上表現為不同人對不同事物的反應強度、速度、覺醒度和情緒指數。軀體素質是指個體反應潛力和決定個體精神活動方式的生物學基礎。
3.性別因素
女性由於性腺的內分泌和某些生理過程等特點會引起情緒不穩、衝動、焦慮等臨床表現。這與中樞神經抑制催乳素的分泌有關。
因為女性如出現月經過少或泌乳等現象時，就會反饋到中樞神經而促使體內催乳素升高，這樣就會常常伴有焦慮、抑鬱、精力減退和對應激的耐受力下降等癥狀發生。男性多受酒精和煙草的影響，體內血睾丸酮水平的降低會誘發男性的抑鬱症的發生。
4.生物因素
身體其他部位的病變也可累及到中樞神經系統而引發精神障礙。如腦部的感染、腫瘤、外傷、出血、中毒、變性、營養代謝和精神活性物質等器質性病變，均可直接或間接地損害人腦的正常功能和結構。
5.年齡因素
童幼年時期，由於兒童身體和精神的發育並未成熟，所以缺乏自我控制情感和行為的能力，同時因為其保持著幼稚的情感、行為和原始反射，所以對外界環境的適應能力較差，再加上現在社會各方面對孩子的壓力增大，所以孩子們會因各種心理因素的影響而出現情感和行為方面的障礙。
進入青春期的青少年由於內分泌系統特別是性腺不斷的發育成熟，會出現植物神經系統的不穩定性，表現有異常的情緒波動，對外界應激因素的影響極為敏感。在生活中常常會出現如強迫症、癔症、心境障礙和精神分裂症等疾病。
6.社會因素
各種引起神經系統功能過度緊張的社會心理因素，都會成為該病的促發因素。隨著現代生活節奏的加快，在經濟高速發展的同時，社會工業化，人口城市化，居住稠密，交通擁擠，競爭激烈，失業、下崗，個人收入的懸殊，社會存在著某些不良現象等都會使人們的精神緊張。長期的精神心理創傷，如家庭糾紛、婚姻不幸、失戀、鄰里關係緊張，工作壓力大，同事及上下級關係的不協調，也會使人們的精神過於緊張、心理負荷過重而出現神經衰弱、植物神經功能失調。
我們在生活中要從哪些方面來預防呢?
1、及時調理情緒
遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心裡，而應想辦法疏泄出來，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的鬱悶疏泄出來，會覺得輕鬆很多。這對心理保健也大有好處。
2、鍛煉身體
盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。
3、培養良好的生活習慣
吃飯要規律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時間要有規律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，在看電視過程中，要多做些活動。看完電視要洗臉。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境。
4、培養自己的興趣愛好
聽些音樂對治療植物神經功能紊亂有很大幫助。但是需要注意的是，聽音樂時，音量不要過重，時間不宜過長，否則，適得其反。專家建議聽一些節奏輕緩柔和的純音樂。另外，當我們因為挫折、痛苦和失敗而產生不良情緒時，不要壓抑自己。應當進行適當的情緒宣洩，這在治療植物神經功能紊亂期間是必修課。
溫馨提示：以上所講均能對植物神經紊亂，起到一定的效果，培養自己良好的生活習慣非常重要，這個不僅體現在這裡，在好多精神病當中，這一點都是非常重要的，如果以上的方法對你不起作用，那麼建議您及時就醫治療。
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