不用整容也能瘦臉的16種方法，讓你迅速變身瓜子臉
巴掌臉，瓜子臉，小臉是這個時代的審美，雖然有些嬰兒肥也會顯得比較可愛，但是如果是大餅臉可就萬萬要不得了，那麼，怎麼樣瘦臉最簡單最有效呢？飲食，運動，按摩還是瘦臉產品？下面就來介紹一些平時很簡單的瘦臉方法，助你擁有一張迷人小臉。
一、鹽水敷眼
方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
二、穴點按摩
方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
三、喝黑咖啡
方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
四、吃東西要慢
細嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦！所以，最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體呢！
五、增加鉀質的攝入
鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦！
六、經期瘦臉按摩
把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效，而經期瘦臉也是最有效的哦！經期是最適合做瘦臉按摩的，因為血液循環流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果咯！順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對於塑造完美的小臉美人非常有效。
七、多吃一些膠原戴白豐富的食品，
比如豬蹄，牛筋，雞翅，雞爪和軟骨，膠原蛋白可以防止皮膚缺乏彈性而下垂，皮膚緊緻有彈性，視覺效果自然就瘦了。另外，可以多吃一些維生素A和C豐富的食物，比如胡蘿蔔、菠菜以及青椒等，它們可以起到抗氧化，阻止皮膚老化等作用，一張小臉最重要的就是緊緻，多吃有利於皮膚保養的食物，對於瘦臉非常有效哦。
八、冷熱毛巾交替洗臉
洗臉的時候可以冷熱交替敷毛巾，每一次至少進行10分鐘左右，每天大概進行三到五次，這樣可以加速臉部的血液循環和新陳代謝，對於排出臉上多餘水分的效果非常的好，長期堅持，臉自然而然就瘦下來了。
九、養成良好的睡覺姿勢。
睡覺姿勢的好壞會直接影響臉部的大小和形狀，最好的睡覺姿勢是身體傾斜30度側睡，然後每晚保持調整一次睡姿。因為睡覺的時候，受重的那一邊臉如果不調整姿勢，容易越睡越大，兩邊臉型也不對稱，想要臉型好，睡覺姿勢要及時調整哦。平躺睡覺時不好的哦，首先，平躺容易壓迫身體中的內臟器官，其次，平躺的時候，臉部肌肉的走向是不對的，容易讓人的臉變得缺少輪廓。
十、按摩瘦臉。
將瘦臉霜或者按摩霜均勻的塗抹在臉上，從頰骨的地方縱向拉扯贅肉，然後手慢慢向下移動，直到鼻翼的地方，記住按摩動作一定要慢，整個過程持續一分鐘左右才會有效。
十一、沐 浴 瘦 臉
瘦臉可以通過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊緻噢。
十二、臉 型 矯 正 D.I.Y.
腮幫子過大讓很多人都引以為苦，現在市面上有很多類似運動時戴的發箍這樣的瘦臉工具，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，從而讓自己的臉與下顎緊繃起來，久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。平時看電視啊，待在家裡不出門的時候都可以嘗試，但是睡覺的時候就不要這樣做的，睡覺是美容黃金時間，自在舒服地睡著最重要。
十三、敲 打 瘦 臉
去買一個按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網，看電視等空閑時間敲個十幾分鐘，要堅持做噢！這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗乾淨。
十四、瑜 伽 瘦 臉
瑜伽瘦臉可以讓臉部肌膚變得緊緻有彈性。瑜伽方法對於提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴也有不錯的效果。
1、手指指腹按著頭的兩側，用畫圓的方法按摩數次。這樣可以提升臉部線條。
2、雙手輕輕握拳，拳頭的第二關節放在臉頰的顴骨下面，將臉上的肉往上推，重複3次。
3、用大拇指按壓眉頭降低眼壓。
4、最大限度地抬起頭部，將舌頭伸出來，保持這個動作5秒，重複練習3次，消除雙下巴。
十五、面 膜 瘦 臉
西瓜面膜，是把西瓜榨成汁，然後將面膜紙浸泡在西瓜汁中5分鐘，取出來敷臉，可以有效緊緻皮膚，讓浮腫的面部恢復緊緻。既瘦臉又美膚這等好事要立刻做起來噢！等天氣再變溫暖點，就可以大肆行動起來啦。
十六、耳飾也能顯臉小
一個存在感比較強的耳飾，能夠和臉蛋相勻稱，能加分很多，臉更建議選擇視覺，存在感強一點的耳飾，太細太小的耳線反而，顯得整個臉又大又扁平，
上下比較均衡的長條，或者視覺重心在中間的款式，能讓臉蛋看起來更勻稱，選一款顯臉小的帽子，
秋冬選帽子的時候，針織或者羊毛的類型軟塌塌地罩在頭上，並不太能先臉小，反而會因為蓋住了額頭而顯得下半張臉很寬，
其實貝雷帽和寬檐的軟呢帽更能顯臉小
告訴大家一個小TIPS
帽子往後戴
盡量露出額頭會顯臉小一些哦
當然，大家想要臉部瘦下來，一定還是要關注全身情況，如果體重100公斤，還想有一個小
臉，那幾乎是痴人說夢的，勻稱的身材配上一張小臉才能完美。
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