失眠是怎樣導致的？

「落葉滿天聲似雨，

關卿何事不成眠」

在轟轟烈烈的快節奏生活中，人們傳統的日出而作日落而息的起居方式，發生了巨大變化。失眠，作為這種生活方式的後果之一，已經成為現代人的一個極為普遍的問題。引起失眠的原因很多，大致分可以為以下五種類型：

1、入睡困難、睡眠淺、多夢易醒、的一般性失眠；

2、由心臟病、高血壓、糖尿病及伴發的慢性病失眠；

3、長期服用激素、心血管類藥物引起的藥物性失眠；

4、長期加服安眠西藥仍無效形成依賴的重症失眠；

5、長期睡眠少於3小時，出現焦慮等抑鬱性失眠；

6、飲食不節或工作壓力引發的內臟功能失調型失眠。

那麼，導致失眠的原因有哪些呢？

1、情緒失調：

即心肝功能失調造成氣滯血瘀、攪動心神，神不安則難入睡，或思慮太過，耗盡心血，心神失養，神不守舍，故夜難入眠。

2、食慾不節：

暴飲暴食，胃腸受損造成功能紊亂，各種毒素、濕邪不能排除，造成胃氣不和，以致不能入睡。

3、體虛久病：

身體虛弱多病是因為心脾功能失常。導致氣虛血虧、陰陽失衡，五臟之間相互合作的關係紊亂，腎陰耗竭不能抑制肝陽上亢或心火獨亢，表現為五心煩熱，熱憂神明而難以入睡。

4、起居失常：

生活沒規律，不按時作息或勞逸失度，忙閑不均，忙時通宵夜戰，閑時卧床不起，導致生物鐘紊亂，破壞了正常睡眠節律，而導致失眠。

5、環境惡劣：

不良的卧室環境，如噪音頻頻、空氣不良、強光刺激、冷暖過度，以及地域時差的變化會造成心膽氣虛，均可導致情緒不穩、心神不寧而失眠。

失眠，有成千上萬種理由

但是每個失眠者都有相同的痛苦

所以我們不僅要找出失眠的原因

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