红豆汤加点料，第三个吃了，月瘦15斤体重不过百，不挨饿！

夏天身体很容易出汗，即使不做运动，也会有少量汗液分泌，所以夏天也经常感觉到身体被汗液粘黏，那种感觉真的不舒服，但是，夏天也是最适合减肥的季节，只需要做出适量运动，就能有很好的锻炼效果，身材也会瘦的很快，如果你是个管不住嘴的吃货，更应该来学一下夏季最适合吃什么来减肥！

1、简单红豆汤：前一天晚上洗好红豆，放入电饭锅中，加足量水，设成定时，选择煮汤功能，这样泡红豆和煮红豆一个程序都不少，早晨起来加点砂糖就是一碗暖胃补血的红豆汤。此汤益气补血，利水消肿，暖胃。

2、薏仁红豆汤：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。此汤有助养颜美容，益气养血、利水消肿之功效。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。祛湿轻体重呢，瘦美就是吃出来！

3、红豆玉米须汤

材料：红豆50克，冬瓜皮30克，西瓜皮90克，玉米须6克。

做法：把红豆、冬瓜皮、西瓜皮分别洗干净，冬瓜皮、西瓜皮切成块状备用，玉米须也洗干净、切成段备用；把所有食材都放入锅中，然后加适量的水，加水后煎煮两次，每次半个钟头即可。

功效：有利尿减肥、健脾清热等功效，适用于水肿性肥胖者。

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