痛經反覆發作！這種食物卻是痛經天敵！每天喝點，老人小孩都能吃

痛經反覆發作！這種食物卻是痛經天敵！每天喝點，老人小孩都能吃

來姨媽對於女人來說，是每個月都要經歷的事情。很多人都不在意來姨媽這件事情，來姨媽的時候，想吃啥就吃啥，想做啥就做啥，一定都不在意自己是否來姨媽了。其實這樣是不對的，姨媽期間對自己的保養是很關鍵的。生理期保養得好，才能更好的延緩衰老，保護卵巢等。每個月來姨媽的時候，多注意一下，可能會為以為省下很多麻煩事呢，所以說來姨媽時，盡量不要做這3件事！容易痛經，加重宮寒，不要忽視了！

其實要清楚經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。經常性的熬夜，飲食日常生活規律的不規律，飲食不注意節制制，暴飲暴食，尤其是喜歡吃生冷性寒之物，外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯後，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

上面是產生的根源所在，沒什麼可以擔心的，剝繭抽絲，慢慢會好起來的，不妨抽空到田間挖些煮些大雁草,煮之，輔以紅糖，產於灌南，初秋採擷，配些紅糖，平時食東西清淡些少油，晚上不要熬夜，勞逸結合。

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