「五火」害人，「五味」滅火，「五色」養人！你知道嗎？

很多人可能會遇到，經常上火的表現。反覆的口腔潰瘍，經常感覺到口渴或者口乾舌燥的時候，可能是你體內上火了，「五火」害人，要防，「五味」滅火，要吃，「五色」養人要常吃。

我們來了解一下吧！

「五火」害人 當出現心火的時候，可能會出現了心煩失眠的情況，而且還會出現口舌生瘡，這時候還會出現了小便赤熱，我們一定要知道，這是心火的表現；當出現了，眼睛乾澀，口苦頭暈，這時候可能是由於我們的乾燥，出現了上火的現象；嗯出現了，口臭哥牙痛，便秘的情況，可能是由於我們的脾胃上火導致的；當出現了鼻子乾澀，流鼻血，你經常的乾咳，可能使我們的肺上火了；當出現了腎虛，而且遺精，或者是面試全紅的情況，這是我們的腎之火。

「五味」滅火

酸味可以養肝，我們可以經常吃山楂，番茄之類的能夠起到很好的滋養肝臟的作用，還能夠讓我們的肝血充足，甜味的食物對於肝火旺的人來說，可以有效的調節月經。苦味的食物能夠有效的講胃腸之火，經常吃苦味的食物可以，減少胃、十二指腸的潰瘍。辛味的食物可以祛除我們體內的寒氣。鹹味的食物，適當的吃一些鹹味，能夠補充身體中的元氣，一定要記住，不能過量的吃咸，否則會影響了我們腎臟的健康。

「五色」養人

青色 青色的食物如肝臟，平時我們可以多吃一些新鮮的綠色蔬菜，能夠有效的起到養肝的作用；紅色的食物能夠入心想大棗，豬心、山楂，都可以起到保護血管的作用，給予我們心臟的，功能正常；黃色的食物像玉米，南瓜能夠有效的保護我們的胃黏膜；白色的食物，香百合，燕麥白菜都能夠溫肺止咳，對我們的肺氣宣發有一定的功效；黑色的食物像木耳，黑豆，都能夠補益我們的腎臟。

建議大家一定要多吃，新鮮的瓜果蔬菜，才能夠有利於我們身體的健康。

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