滿頭白髮不要染，多吃這幾種「丑」食物，告別白髮黑髮慢慢長出來

現代人們的生活節奏加快了，生活和壓力也加大了，人體營養對毛髮的供給受到了影響，導致絡氨酸活性降低，從而影響了黑色素細胞的正常代謝，黑色素減少了，自然就有了白髮。另外當人的精神比較緊張的時候，則會影響頭髮血管的健康，從而導致攣縮現象的出現，這樣就會影響頭髮製造黑色素的能力，從而導致白髮的出現。想要緩解白髮的出現，建議平時對自身飲食的調理還會有必要的。

染髮燙髮對頭髮的傷害是非常大的，發質營養被損害了，自然會有白髮出來，所以染髮頻率最好控制在1年不超過2次！

葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為「植物奶」。葡萄籽具有抗氧化作用，而抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，從此白髮變黑髮。

核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。核桃最適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，常吃核桃能夠補腦，改善腦循環，增強腦力。同時還有烏髮、使皮膚光潤的作用。

蜂王漿富含多種營養成分，它可以提供給黑色素分泌和組成所需物質，並將黑色素顆粒運輸到毛囊血管中，增強了黑色素顆粒的功能，頭髮也會變得漆黑起來。

黑米含有蛋白質、B族維生素、鐵、鈣等各種營養素，具有各種營養養生作用。其中黑米中的黑色素可以調節頭髮顏色，起到黑髮的作用。

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素和維生素，吃胡蘿蔔可以讓身體得到充分的營養，促進身體的新陳代謝，這樣就可以使頭髮的黑色素跟上生長腳步。胡蘿蔔汁能夠最大限度保留營養成分。

無論男女擁有一頭烏黑亮麗的頭髮是所有人最在意的事，這也是大眾對於美的核心定義。

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